Theuziin Postado Janeiro 23, 2012 às 22:06 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:06 (editado) procurei aqui no fórum e não achei. é normal sentir ânsia de vomito durante/durante o treino ? no pumping iron o mestre Arnold dizia que vomitava e desmaiava. só pra deixar claro, em hipótese nenhuma estou comparado a mim e meu treino com ele. Editado Janeiro 23, 2012 às 22:06 por Theuziin
Theuziin Postado Janeiro 23, 2012 às 22:09 Autor Postado Janeiro 23, 2012 às 22:09 comigo tanto nos membros superiores quanto nos inferiores eu tenho isso.
aThO Postado Janeiro 23, 2012 às 22:10 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:10 nunca tive isso..tu se alimenta quanto tempo antes dos treinos? Tu sabe que tem que ser de 1 a 2 horas antes né? Se não for esse caso não sei o pq disso :S
Theuziin Postado Janeiro 23, 2012 às 22:13 Autor Postado Janeiro 23, 2012 às 22:13 (editado) só apareço na academia 1:40h depois de comer Editado Janeiro 23, 2012 às 22:26 por Theuziin
leomilani Postado Janeiro 23, 2012 às 22:28 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:28 oq esta comendo antes do treino ? quanto tempo esta sentindo ?
Theuziin Postado Janeiro 23, 2012 às 22:33 Autor Postado Janeiro 23, 2012 às 22:33 a base da minha alimentaçao é : arroz, feijão, peito de frango e carnes vermelhas magras, macarrão e saladas. Essa ânsia começou quando intensifiquei o meu treino com o levantamento terra e o agachamento livre há 2 semanas
leomilani Postado Janeiro 23, 2012 às 22:35 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:35 a base da minha alimentaçao é : arroz, feijão, peito de frango e carnes vermelhas magras, macarrão e saladas. Essa ânsia começou quando intensifiquei o meu treino com o levantamento terra e o agachamento livre há 2 semanas muuuito frango costuma causar enjoo, ainda mais se não estiver beeeem cozido. mas treinos bem feitos de pernas podem essa sensação sim... procure ficar atento a respiração.
Theuziin Postado Janeiro 23, 2012 às 22:41 Autor Postado Janeiro 23, 2012 às 22:41 vo ver se prestando mais atenção na respiração da uma melhorada.
leomilani Postado Janeiro 23, 2012 às 22:45 Postado Janeiro 23, 2012 às 22:45 vo ver se prestando mais atenção na respiração da uma melhorada. é complicado botar pra foder e controlar a respieração, mas qndo zoa respeiração vc perde desempenho e fik zuadaaaaço dps...! vc consome bastante agua na sua dieta?
Theuziin Postado Janeiro 23, 2012 às 22:51 Autor Postado Janeiro 23, 2012 às 22:51 é complicado botar pra foder e controlar a respieração, mas qndo zoa respeiração vc perde desempenho e fik zuadaaaaço dps...! vc consome bastante agua na sua dieta? pra garantir que vo beber bastante água eu sempre uso 2 garrafas de 2 litros, fora á agua que bebo entre as séries falando em água, ela até acentua um pouco essa ância.
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