1º Ciclo - Durateston + Dianabol - Fotos E Dados Antes E Depois.

[beat]

::Introdução

Tenho 19 anos, sou de Brasília meu nome é Beat, treino serio a uns 9 meses.

Outros Ciclos: Nenhum

::Dados Antes do Ciclo e Fotos:

Idade: 19

Altura: 1,83m

Peso: 81,5kg

BF: 8,4%

Tempo de treino: 9 meses

Perim.Ombro: 126

Perim.Cintura: 83

Perim. Quadril: 94

Braço Contraído: 40,5

Braço Relaxado: 35

Perim. Tórax: 107

Perim Abdômen: 87

Coxa Proximal: 57

Panturrilha: 37

Fotos:

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Fotos das drogas:

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Ciclo:

1 - 8 Semanas - Durateston 500mg (seg e qui)

1- 4 semanas - Dianabol 35mg TSD (10mg - 10:00am / 10mg - 18:00pm / 15mg – 1:30am.)

TPC:

Inicio da TPC: 13/04/2012

Fim da TPC: 11/05/2012

1~14 (dias) 40mg tamoxifeno, 100mg indux

15~28 (dias) 20mg tamoxifeno, 50mg indux

1~28 (dias) 2000mg tribulus

::Suplementação durante

Whey Protein Isolado – Growth

L-Glutamine – Growth

BCAA – Growth

MaltoDextrin –Health Labs

Casein 100% - Optinum

::Suplementação pós-ciclo

Os mesmos do Ciclo +

Daily Formula - Universal

Creatina – Growth

1mr

Yoki3D

::Dieta

Total: 3935 Kcals, 3,9g Proteína/Kg, 6g Carboidrato/Kg, 1,0 Gordura/Kg.

::Treino

ABC2x

A

Paralela - Banco 3x max

Supino reto com alteres 3x 8 a 10

Supino 45 com alteres 3x 8 a 10

Voador 3x 8 a 10

Supino Maquina Pegada fechada 3x8 Drop

Elevação lateral 3x 6 a 8

Elevação Frontal

Testa 3x 8 a 10

Triceps Polia Alta

Tríceps Polia pegada invertida

Extencao dos punhos com barra

B

Barra fixa pegada supinada – 3xmax

Puxada Frente aberta – 3x8 a 10

Pull over 3x 6 a 8

Remada sentada maquina 3x 8 a 10

Puxada barra com pegada neutra 3x 8 a 10

Encolhimento 4x 10 a 12

Bíceps Barra Reta – 3x8a 10

Bíceps Martelo – 3x 8 a 10

Bíceps concentrado banco – 6 a 8

C

Agachamento hack 4x 8 a 10

Extensora 4x 8 a 10

Leg 45º 4x 8 a 10

Flexora 4x 8 a 10

Panturrilha sentado 4x 10 a 20

Panturrilha em pe 4x 12

Abdominal maquina 3x25

Abdominal infra 3x15

Abdominal lateral 3x20

Obs: Queria saber se esta correto mesmo a maneira que coloquei a TPC iniciando após 15 dias da ultima aplicação da Durateston.

Outra coisa também, seria quanto aos horários que distribui a Diana, gostaria de saber se esta ideal ou tem outra maneira melhor.

Obrigado ai galera! Esse relato vou ate o fim hahaha!

Editado Janeiro 23, 2012 às 16:34 por beat

[beat]

Essa Semana que nao estou Ciclando ainda, to aproveitando pra testar essa nova serie que montei...

ate agora estou gostando.

Obs: Queria saber se esta correto mesmo a maneira que coloquei a TPC iniciando após 15 dias da ultima aplicação da Durateston.

Outra coisa também, seria quanto aos horários que distribui a Diana, gostaria de saber se esta ideal ou tem outra maneira melhor.

Editado Janeiro 25, 2012 às 14:34 por beat

[FCouto]

Pode começar a tpc 2-3 semanas apos a ultima aplicação de Dura,

Diana pode dividir 3x ao dia, em horarios de 8h em 8h

Acompanhando em off aki, abraço!

[Geofjb]

Acompanhando brother, teu bf tá show, e acredito q o ciclo está bem estruturado, bons ganhos...flw

[beat]

Pode começar a tpc 2-3 semanas apos a ultima aplicação de Dura,

Diana pode dividir 3x ao dia, em horarios de 8h em 8h

Acompanhando em off aki, abraço!

entao, o lance e que nao deu pra ficar 8 em 8 certinho, a ultima dose vai ficar 7:30, ou seja, vou ficar 8:30 sem tomar... queria saber se isso atrapalha muito, esses 30min a mais, pq no caso eu teria que tomar 2 da manha pra ficar 8 em 8 certinho ai e foda por que dormiria menos segue a forma que eu tomo:

10mg - 10:00am / 10mg - 18:00pm / 15mg – 1:30am.)

Abracao, e obrigado por acompanhar

Acompanhando brother, teu bf tá show, e acredito q o ciclo está bem estruturado, bons ganhos...flw

opa vlw parceiro, entao o bf ta bom, mas nao to preocupado em ganhar bf nesse ciclo nao, pois pretendo para segundo ciclo, tomar algo como uma testosterona junto com uma stanozolol por exemplo e fazer uma dieta com deficit calorico, junto com um termogenico ai sim acho que ficaria show!

[KazU]

Bem organizado , vai se dar bem com esse ciclo em ^^

torcendo aqui cara

só acho mt volume nesse treino , na metade dele se vc fizer com vontade vc ta acabado, se tiver aberto a opiniões terei prazer em dar um upgrade ^^

abraço

[beat]

po, com certeza estou aberto a opinioens....

esse foi o primeiro treino que montei sabe? antes so tinha montado treino com os instrutores da minha academia...

o lance e que pensei em fazer esse treino mais volumoso justamente por estar ondrugs, mais nao sei se isso se encaixa na pratica, pq na teoria o que eu penso e o seguinte " e valido fazer um treino volumoso pq ondrugs o musculo se recupera mais rapido".

porem nao sei se isso condiz com a pratica...

enfim, obrigado ai por torcer,o tambem estou MUITO animado pra esse first ciclo.

[Henrique_Sky]

Boa sorte manow , estava acompanhando em off seu ciclo lah de m-drol , que pena que era falso

mas esse teu ciclo de ae's tah legal , estrutura boa , suplementaçao legal tbm

vou acompanhar esse ciclo flws'

[RenanRs]

Acompanhandooo boa sorte manoo

[Jader Abreu]

Acompanhando cara, tudo organizado, parabéns. To curioso pra ver se você vai ter resultados expressivos com uma dosagem mais mediana de Diana. Se os resultados no final do ciclo ainda estiverem crescendo, pretende extender a Dura por mais uma ou duas semanas? Abraços e bons ganhos!