Avaliem Treino - Abcab

[renanss23 30]

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[Stein 6080]

Vc diz no caso intercalar por semana ? por exemplo uma semana eu malho abcab na outra cabca e na outra bcabc ?

E uma outra duvida galera, quanto vou fazer supino articulado sinto uma queimação, um choque (tipo quando voce bate com força o cotovelo em algum lugar por exemplo) no antebraço/pulso, o que pode ser ? você nã está bem posicionado no equipamento

por qual exercicio posso substituir esse supino ? supino barra ou supino com alteres

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blz jonas, vou procurar saber se o local que eu pego esta errado, e se no caso continuar vai trocar po um dester que vc me sugeriu

vlw