Avaliaçao Dieta Bulking

henrique45 · Janeiro 22, 2012 às 22:41

Idade:16 anos

Altura: 180 cm

Peso: 80kg

BF: acho que deve estar entre 12-15%

Medidas: Braço contraido: 40,7cm

Cintura: 81cm

Peito:100cm

Ombro:124cm

Perna: 56,5

Panturrilha: 39,5

Pescoço: 40cm

Objetivo da dieta: bulking

OBS: Na refeiçao 2 eu estou no colégio, e na 6 eu to no serviço, então acho que nao tem como ter uma alimentaçao melhor nesses horarios

lourensini · Janeiro 23, 2012 às 20:48

Hohoho, hoje é o dia das dietas que não precisam de modificação aqui no forum.

Ganhou o "Selo de Aprovação do Lourensini em Férias Avaliando Dietas."

henrique45 · Janeiro 24, 2012 às 01:35

Obrigadao cara, ja vou comprar os alimentos entao pra começar a dieta

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