henrique45 0 Postado Janeiro 22, 2012 às 22:41 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2012 às 22:41 Idade:16 anos Altura: 180 cm Peso: 80kg BF: acho que deve estar entre 12-15% Medidas: Braço contraido: 40,7cm Cintura: 81cm Peito:100cm Ombro:124cm Perna: 56,5 Panturrilha: 39,5 Pescoço: 40cm Objetivo da dieta: bulking OBS: Na refeiçao 2 eu estou no colégio, e na 6 eu to no serviço, então acho que nao tem como ter uma alimentaçao melhor nesses horarios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Janeiro 23, 2012 às 20:48 Compartilhar Postado Janeiro 23, 2012 às 20:48 Hohoho, hoje é o dia das dietas que não precisam de modificação aqui no forum. Ganhou o "Selo de Aprovação do Lourensini em Férias Avaliando Dietas." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique45 0 Postado Janeiro 24, 2012 às 01:35 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 01:35 Obrigadao cara, ja vou comprar os alimentos entao pra começar a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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