Avaliaçao Dieta Bulking

[henrique45 0]

Idade:16 anos

Altura: 180 cm

Peso: 80kg

BF: acho que deve estar entre 12-15%

Medidas: Braço contraido: 40,7cm

Cintura: 81cm

Peito:100cm

Ombro:124cm

Perna: 56,5

Panturrilha: 39,5

Pescoço: 40cm

Objetivo da dieta: bulking

OBS: Na refeiçao 2 eu estou no colégio, e na 6 eu to no serviço, então acho que nao tem como ter uma alimentaçao melhor nesses horarios

[lourensini 238]

Hohoho, hoje é o dia das dietas que não precisam de modificação aqui no forum.

Ganhou o "Selo de Aprovação do Lourensini em Férias Avaliando Dietas."

[henrique45 0]

Obrigadao cara, ja vou comprar os alimentos entao pra começar a dieta