Bulking E Cutting , Dúvidas

[Fabioliveira10 0]

Atualmente estou em bulking, com bons resultados, mas tem aquela barriguinha básica, ainda to magro mais tenho que continuar bulkando, a pergunta é, até quando? até quando vou aumentar o peso e a massa muscular e também gordura?

Outra dúvida que me surgiu, em 1 mês bulkando normalmente se ganha massa, e um pouco de gordura, não daria certo fazer um treino e dieta tipo: 1 mês bulking, e 1 cutting, assim a gordura que vc ganha no mês de bulking vc queima no mês de cutting, mas claro, sempre com o cuidado de preservar a massa magra que ganhou, ou é muito demorado?

[shrubbles 222]

Se você ficar se preocupando com gordura no bulking é complicado. A gordura vai vir, mas você depois faz um cutting e perde ela. Mantém o bulking até quando você achar necessário, se tiver ganhando muita gordura, diminui um pouco as calorias mas mantém o saldo calórico positivo.

abraço.

[RedXIII 1]

você que deve traçar seus objetivos, pense no corpo que você quer, aí você terá uma base de quanto mais de peso voce deve conseguir.

eu não sei muito bem se daria certo, mas se vc quiser fazer e relatar para a gente

[Guigo89 75]

Mais proteina, menos carbo, assim voce tem o ganho proteico e a perda de gordura devido a menos calorias ingeridas