Boa tarde,

Fiz um teste essa semana quando fui fazer a remada curvada, eu apoiei a cabeça na parede, senti que da mto mais força.

Sei que a remada é um exercicio composto, fazendo esse apoio ele perde essa caracteristica?

Abraço

Como assim, vc colocou a cabeça na parede e fez? hahahahaha

Pode sim, se isso te dá equilíbrio pode sim, mas eu acho mt estranho. kkkk

Tipo, imagina a posição da remada curvada, agora imagina que eu dei uns 3 passos e enconstei a cabeça na parede hahahahahaha

foi so isso.

cara ,poder pode... mais eu prefiro fazer remada curvada com meu corpo em 45°.... pra trabalhar mais a parte externa baixa..

Estilo Dorian Yates.

problema é que encostando a cabeça na parede , vc nao pode roubar muito.... talvez seria melhor fazer no pulley..

Demorou mas entendi oq vc kiz dizer, vc foi de encontro com a cabeça na parte de cima na parede.

Po cara não sei se fazendo isso vc "roubaria" nos exercicios mas eu nao arriscaria nao.

Na verdade alguns treinadores falam pra fazer isso, mas no caso não a parede e sim encostar a cabeça em algum outro apoio.

abraços.

SIm isso é uma tecnica q existe e é citada no livro GUIA DOS MOVIMENTOS DA MUSCULAÇÃO

Tipo no inicio minha lombar era muito fraca então eu fazia quantas eu aguentava sem apoio e depois encostava a testa na parede mesmo, na verdade fica mais fácil pq vc para de usar os musculos q equilibram a lombar. O bom e vc ir tentanto fazer cada vez menos sem apoio até acostumar.

Agora eu faço igual o Outlaw citou, com o corpo em 45º (recomendo)

Vlw ai pelas dicas ;]