Depois tem gente q diz q agachamento não é natural pras articulações...

Editado 22/01/2012 às 15:13 01/22, 2012 por ranzo159

as pessoas culpam a carga naum o exercicio

acredito que não seja possivel se machucar executando certo

as pessoas culpam a carga naum o exercicio

acredito que não seja possivel se machucar executando certo

Tá por fora, muitos instrutores dizem q agachamento lasca o joelho a lombar a pernas o cerebro o coração o escambal a alma.

Aí mandam fazer no smith que não estraga nada ¬¬

É tenso

Tá por fora, muitos instrutores dizem q agachamento lasca o joelho a lombar a pernas o cerebro o coração o escambal a alma.

Aí mandam fazer no smith que não estraga nada ¬¬

É tenso

nem fala

tão por fora que eles acham que vc naum deve fazer o levamento terra por que vai fikar aleijado! auhsuahshaushuahsuhaushuahu

é im´possivel se machucar fazendo agachamento do modo certo!¬¬

Concordo.

Terra e Agacho só ferra o corpo com 2 alternativas

1-Execução errada

2-Muita carga sem aquecimento

________

Eu fico de cara como as crianças conseguem agachar tanto... Com os calcanhares colados no chão e sem passar o joelho nenhum pouco da ponta do pé

Editado 22/01/2012 às 15:48 01/22, 2012 por ranzo159

Concordo.

Terra e Agacho só ferra o corpo com 2 alternativas

1-Execução errada

2-Muita carga sem aquecimento

________

Eu fico de cara como as crianças conseguem agachar tanto... Com os calcanhares colados no chão e sem passar o joelho nenhum pouco da ponta do pé

Esse muita carga sem aquecimento.Começaria em quantos Kg ?

Eu fico de cara como as crianças conseguem agachar tanto... Com os calcanhares colados no chão e sem passar o joelho nenhum pouco da ponta do pé

Acho que o joelho não passa da ponta de pé porque a cabeça delas é proporcionalmente maior a nossa, então elas têm um contrapeso eficiente na parte de cima.

Acho que o joelho não passa da ponta de pé porque a cabeça delas é proporcionalmente maior a nossa, então elas têm um contrapeso eficiente na parte de cima.

Será Oo ?

Esse muita carga sem aquecimento.Começaria em quantos Kg ?

Ah sei lá kkkk

Uma coisa q as crianças têm e nós tivemos muito também,mas perdemos:

Mobilidade e Flexibilidade

Pra um adulto agachar assim tão perfeitamente só com muitos treinos de mobilidade e alongamentos.

É realmente nascemos bem mais flexiveis.

Acho q por isso que ginastica olimpica tem que começar desde novinho.

Tenta dormir assim:

Obs: Esse muleke tem muito cabelo pra idade dele

Tentei fazer aki, até que dá, mais doeu tudo. (Aff!! acho que to ficando velho!!!)

Flexibilidade e fêmur mais curto. Quanto mais curto o fêmur, mais fácil é a biomecânica do exercício.

Que inveja deles hehe

Eu consigo fácil >_<

Eu faço agachamento com o pé nas costas