[Relato] Therma Pro Hardcore - Integral Médica

[BizarreTongue 2]

knotshox,

rapa se ta que nem eu, minha mae fez tbm bolo de fuga sabado, rapa domingo e sabado somando tudo comi umas 8 fatias de bolo kkkkkkk me fudi no final de semana todo kkkkk.

mais agora é definitivo a perda de gordura,

Bom é dificil fazer dieta fim de semana pq é tensoooo.

vo ver se tomo 1 lipo 6 pelo menos 1 dia sabado e 1 dia domingo, pra ver se paro de comer um pouco a mais!!

[knotshox 0]

Relato de hoje

Primeiramente Gostei muito do redimento de hoje, putz cara,

Therma me ajudou, e não e psicologico

Vamos lá

Acordei por volta de umas 9:30,

Tinha ido dormir 4 horas da manha , então dormi somente 6 horas mais ou menos,

Pra que isso ? Quero ajustar meu sono, hoje quando der 11 horas, vou tar MORRENDO de sono,

E poderei domir minhas 9 horas de sono

9:30 = Café da manha : 2 Fatias de pão integral com manteiga BECEL, mais 200 ml de Café puro com açucar (Minha mãe vai fazer compras, então por enquanto e isso )

11:00 = 200 ML de Yorgut BECEL , não tem carbo, nem gordura Trans.

12:00 = Não senti muita fome, acho que to acustumando a comer pouco e saborear a comida, Comi 2 bolachas de agua e Sal sem nada,

E tomei 1 Capsula de Therma HARDCORE,

12:10 = Não resisti, tomei outra capsula de Therma, com o pensamento de maximizar meu Gás,

12:50 = Cheguei na academia, Hoje treinei Peito e Triceps , Da minha casa até a academia da uns 300 metros,

Fui andando, meio que trotando, ja senti um animação fora do meu normal, me deu uma dispozição boa,

Cheguei na academia umas 13:00 , Fui aquecer, fiz 4 minutos de esteira Correndo na velo 12 / 10 , meio que trotando rapido

Fiz meu treino A1 e A2,

Treino Peito :

Supino 3x10

Pack Deck 3x12

Pull Over 3x10

Fly 3x10

Treino Triceps :

Pulley 3x10

Pulley Invertido 3x10

Cordinha HADSHUDASUH 3x12

Depois disso começei os Aerobicos, 40 Minutos Pulando corda, Pausadamente, mais com EXPLOSÃO , então eu pulava uns 2 minutos muito rapido,

Descansava , bebia agua , e volta

Depois 15 minutos de Esteira , 2 KM,

5 Minutos de Bike, (Foi so pra aquecer meu corpo por que tinha parado)

Após isso, finalizando

Fiz abdominais,

Fazia 20 inclinada ,

20 Baixinha no aparelho

20 inclinada

20 Baixinha no aparelho

20 Baixinha no aparelho

Pronto, Acabou meu treino, cara, sem nenhum cansaso , poderia fazer mais aerobico, so que fico com ''medo''

De zuar meu joelho ou qualquer coisa, e também não quero dar uma de atleta do dia e nos dias seguintes não conseguir repetir

Sai da academia mais ou menos umas 15:20,

Foi 2 horas de treino, Putz gostei muito hoje !

Voltei CORRENDO no maximo pra casa haha, não estou cansado, to com um bem estar legal causado pela endorfina, ;ppp

15 : 40 = 250 ml de agua gelada + 1 scoop de Whey Protein da Max Muscle (32g)

Até agora não estou com fome, mais tenho que comer, irei mandar uma banana com Aveia,

Minha janta vai ser Arroz + Feijão + Salada + File de Frango. , vai ser lá pras 20 ,

Vou comer alguma coisa antes, Cortarei o Café de tarde, pois quer dormir a noite HAHAHA'

Bom escrevi um texto, mais como foi o primeiro relato, queria descrever bem !

Fiquei com um pouco de dor no lombar, irei ficar deitado de perna pra cima pra da uma esticadinha. não posso culpar exercicio por que fico muito tempo no PC!

Então e isso pessoal, relato do dia

Amanha tem mais treino e vamo lá

Se o Therma me dar esse Gás, Pique, vo conseguir atingir minha meta !

Sobre o Dextrose, o meu sumiu, irei ter que comprar um!

Abraços !

[Tibissa 15]

Cara, tu tem possibilidade de fazer Aerobicos em Jejum?

Se puder seria o ideal tu acordar uma horinha mais cedo, tomar o ThermaPro antes de ir caminhar... caminhar uns 45 minutos em passo relativamente acelerado, aguardar 30 minutos apos o exercicio e entao se alimentar.

[RodRP 2]

vamos la vou repetir... termogenico nacional é a maior roubada de $$ da industria de suplementos...

quer cafeina + guarana, vc pode mandar manipular com concentrações melhores e por 1/5 do preço...

na boa parceiro... eu ficaria com um copo americano de café sem açucar no pré treino que da mais estimulo que esse termo hardcore enganador.

[knotshox 0]

Cara, tu tem possibilidade de fazer Aerobicos em Jejum?

Se puder seria o ideal tu acordar uma horinha mais cedo, tomar o ThermaPro antes de ir caminhar... caminhar uns 45 minutos em passo relativamente acelerado, aguardar 30 minutos apos o exercicio e entao se alimentar.

Então cara, to fazendo junto :\\

Até teria possibilidade, mais e foda, mais tira meu animo e eu vou ter que consumir 4 capsulas do Therma .

vamos la vou repetir... termogenico nacional é a maior roubada de $$ da industria de suplementos...

quer cafeina + guarana, vc pode mandar manipular com concentrações melhores e por 1/5 do preço...

na boa parceiro... eu ficaria com um copo americano de café sem açucar no pré treino que da mais estimulo que esse termo hardcore enganador.

Ja era velho

Ja comprei o therma, não tenho o que fazer

Não quiz comprar o Lip6 , por causa de efeito colateral,

To fora disso, tenho que estudar e tals

E pra manipulação , não sei aonde tem lugar aonde faz isso perto por aqui .

Se continuar do geito que foi ontem, ta Ótimo ,

Editado Janeiro 24, 2012 às 14:42 por knotshox

[Matheus_ 309]

lol? Não fiz atividade em jejum,

Não senti fome antes do treino, iria comer sem fome ?

Quando cheguei do treino tomei meu Whey e comi tudo direto.

Ja era velho

Ja comprei o therma, não tenho o que fazer

Não quiz comprar o Lip6 , por causa de efeito colateral,

To fora disso, tenho que estudar e tals

E pra manipulação , não sei aonde tem lugar aonde faz isso perto por aqui .

Se continuar do geito que foi ontem, ta Ótimo ,

não velho, o cara perguntou se tu PODE fazer aeróbico em jejum

Pq é uma boa opção, se puder faz como ele falou

[knotshox 0]

não velho, o cara perguntou se tu PODE fazer aeróbico em jejum

Pq é uma boa opção, se puder faz como ele falou

A certo,

Desculpe Tibissa,

Mais então

O Aeróbico eu faço na academia,

então ou e antes do treino ou depois, acho melhor fazer a musculação + Aeróbico tudo junto, tomando 2 Capsulas de Therma ..

Do que ter que correr, depois ir pra academia,

Vamo ve o efeito do Therma MeldaPRO hoje :pp

[knotshox 0]

Quarta feira , não teve academia

Hoje quinta

Acordei 1:30

Comi 2 fatias de pão integral com manteiga , 200 ml de café preto puro , com adoçante

2:30 = 3 Capsulas de therma pra dentro com agua gelada

3:30 = Indo pra acamemia, fiz Perna ombro e trapezio hoje, Therma sumiu hoje, não senti diferença nenhuma, e olha que foi 3 capsulas,

Hoje foi pouco lucrativo meu treino ,

8 Minutos de esteira, corri 1 KM,

So isso, e dei uma andada antes da academia, do mercado pra casa, da minha casa pra academia,

Ia pular corda mais fiz bastante repetições de perna (Pra queimar gordura )

Então não quero esforçar

Amanha quero arregaçar no Aerobico,

Vou mete 4 capsulas de therma, mais vo disolver ele na agua pra fazer efeito mais rapido!

Cheguei da academia era 5 horas acho

Fiz um shake daora de Whey + 2 bananas + Aveia

So que exagerei demais nessa refeição que seria um lanche,

Com o shake , fiz um lanche de 2 fatias de pão integral, 1 fatia de mussarela (Sem carbo ) e alface, com um pouco de sal

So que eu coloquei no shake , 300 ml de leite desnatado , e viro 600 ml, (Que bruxaria e essa kk )

Mandei 600 ml de shake pra dentro, pq se não ia estragar

10 : 00 = Arroz + Feijão preto (Pouca contia) 2 pedaços pequenos de linguaça que tava no feijão (Não tem carbo)

E 3 ovos mexidos .

Agora não vo comer mais nada, e vo tentar acertar mais na dieta amanha,

Pois minha mãe foi na feira e fez compras

Abraços,

Therma = merda,

O geito e compra um jack ;]

[Markoacs 1]

Tenho tomado o Therma Pro e em 2 meses emagreci 5kg, claro que com dieta e alguns aerobicos. Eu gostei, embora ele tenha me dado muita falta de ar!

[VictorG 3]

Idade : 15

Peso : 80

Altura : 1.80

2 Therma 30 minutos antes do treino,

Whey Protein 1 scoop + Dextrose , não tenho medida dele irei me informar .

Vo fazer dieta a base de proteina , tentar tirar o carbo das refeiçao.

Cara tomei esse suplea poco tempo. ele até q é bom da um gas e tgal. mas oq importa é o dieta, nao corta todos os carbos nao, so tem os carbos certos e momentos certos a serem ingeridos, evite carboidratos com IC alto, tipo pao branco arroz, massas etc, invista em pao integral um poco de aveia da uma pesquisada q vc queima bastante, e mais uma coisa tgenha continuidade, nao adianta comer a semana inteira corretamente e chegar no sabado e mandar um pizza recheada de catupiry, abraços