(Duvida) Proteinas X Horarios

[villas 165]

Com leite antes de dormir blz, pós treino não!

[bertucci 12]

Com leite antes de dormir blz, pós treino não!

A refeição pós-treino dele é a refeição pré-sono são a mesma, ele chega em casa meia-noite depois da academia faz o pós e vai dormir.

[The Shadow 40]

Tanto faz, tanto antes de dormir como no pós-treino.

Faça como você quiser...se gosta de leite, use leite....

[Doggs 11]

Whey e uns ovos, e uq me faz feliz hashashas (tambem treino ate a meia noite), faça uq vc axa melhor des de que consuma alguma proteina antes de dormir...flw

[arkham 2141]

tbem axo q nao tem muita importancia ...agora dormir 5 horas é poko mais é o temmpo q vc tem entao fazer o q né...

eu costumo treinar dps da meia noite ...e dps do treino mando comida msm regada a peixe, frango, batata cozida, e leite desnatado e mais umas colheres de leite em pó e vou para cama ......

bons treino para vc..