Ectomorfo Não Pode Ter Um Fisico Igual Ao De Um Mesomorfo?

[lelesk 9]

e quantos meses?

eu malho a 7

suplementando whey malto e albumina

[andysorck 0]

1 ano, mas é assim mesmo velho, é a dieta, eu não saio da minha por nada, mas eu cresci pouco eu sei, é que eu tento fazer o bulk mas limpo possivel

[Visitante usuario_deletado17]

meu deus do céu

1,92m pra 61kg?

tu tinha osso pelo menos?

[2]

Eu comecei com 1,80 e 63kilos e era só o osso imagina vc. O.o

Editado Janeiro 21, 2012 às 12:58 por ranzo159

[andysorck 0]

[2]

Eu comecei com 1,80 e 63kilos e era só o osso imagina vc. O.o

entao conta como ta a evolução, pesa quanto agora?

[rednos 312]

Isso aí são só 3 biotipos gerais, dentre eles há vários subcategorias mesclando os biotipos. No meu caso eu tenho características de endo e mesomorfo. Vc não pode fugir daquilo que vc é. Óbvio que vc pode ficar giga, depende do que vc fizer, cada um tem suas limitações e vc vai descobrir isso com o tempo. Tem casos de pessoas que eram totalmente esqueléticas e quando impostas a um treinamento árduo descobriram que não eram exatamente o ectomorfo que pensavam. Mas tenha em mente uma coisa, mais vale ter dedicação, disciplina e determinação do que uma boa genética.

[lelesk 9]

eu era muito magro ta maluco

era capa da gaita

filé de buterfly

agora to bem vei

so que quero pegar + 10kg

e chegar a uns 37cm de braço

falta uns 4cm ainda

[andysorck 0]

Isso aí são só 3 biotipos gerais, dentre eles há vários subcategorias mesclando os biotipos. No meu caso eu tenho características de endo e mesomorfo. Vc não pode fugir daquilo que vc é. Óbvio que vc pode ficar giga, depende do que vc fizer, cada um tem suas limitações e vc vai descobrir isso com o tempo. Tem casos de pessoas que eram totalmente esqueléticas e quando impostas a um treinamento árduo descobriram que não eram exatamente o ectomorfo que pensavam. Mas tenha em mente uma coisa, mais vale ter dedicação, disciplina e determinação do que uma boa genética.

Botei uma fé! eu já ouvi falar nessas 'mesclas' sabe onde tem um topico falando sobre isso?

eu era muito magro ta maluco

era capa da gaita

filé de buterfly

agora to bem vei

so que quero pegar + 10kg

e chegar a uns 37cm de braço

falta uns 4cm ainda

Brow sem querer ofender, mas 37 é frango demais pra sua altura, eu com 1,88 37 de braço me acho um esqueletico! tenho 105 de torax, meu objetivo INICIAL

42 de biceps e 125 de torax, tudo rachado!

[Matheus_ 309]

eu era muito magro ta maluco

era capa da gaita

filé de buterfly

agora to bem vei

so que quero pegar + 10kg

e chegar a uns 37cm de braço

falta uns 4cm ainda

37 de braço tu ainda vai parecer desnutrido

Eu tenho 40,5 (braço direito) e sou bem pequeno ainda

Editado Janeiro 21, 2012 às 13:18 por Matheus_

[lelesk 9]

mas porra até eu pegar 42 de biceps to lascado lek

e eu não pretendo suplementar com pré treinos, creatina etc...

queria ficar mais no whey,malto e albumina com uma boa dieta

[Matheus_ 309]

mas porra até eu pegar 42 de biceps to lascado lek

e eu não pretendo suplementar com pré treinos, creatina etc...

queria ficar mais no whey,malto e albumina com uma boa dieta

Com uma boa dieta e essa altura você chega aos 42 de braço facil