Ajuda Na Suplementação

[Guilherme 1]

Blz então Bronco..

vou tentar fazer o q vc disse, mudar minha alimentação, comer mais porteinas, carboidratos, enfim..

vou pegar as informações do blog pra montar uma dieta legal aqui..

Estou pensando seriamente em comprar um hipercalórico, uma albumina e um malto, para me ajudar a obter mais proteinas e carboidratos..

tem algum problema de tomar esses 3 suplementos assim logo de cara??

Vlw ai pela atenção..Abraço

[Vitor Satan 8]

Uma alternativa rápida para momentos onde não consegue fazer uma refeições, além dos shakes, pode ser também barras de proteinas, pode combinar 1 ou 2 barras com umas 2 de cereais que já dá uma ajudada legal