Dúvida Aqui !

[knotshox 0]

Jack no pós treino? Ta ficando maluco cara?

Pesquisa cara.

Faz o que o Namastê falou ai encima, começa com o basico whey + dextrose. Eu ainda acho desnecessario pra quem ta começando academia, acho que até 4 meses voce ainda ta fazendo fisioterapia. Mas se quer tomar, tome o basico.

Citei errado,

Editado,

Então irei deixar o Jack de lado no momento,

Jack Pré - Treino

Sobre o caso de um termogenico para ajudar a secar

Você me indicariam algum ?

Whey eu usso da Max Muscle,

E até acabar esse pote não vai rola outro haha'

Abraços

2

Então por enquanto e Treino e Dieta certo ,

Blz irei cortar o Whey também , e consumir alimentos ricos no mesmo ,

Não irei tomar nada até passar uns 2 messes .

Quero sabe ainda sobre o termogenico

[L u c a s 2]

Isso ai cara.Fica só na dieta por enquanto.Eu nunca tomei termogênico,mas os melhores parecem ser o Lipo 6x Black,OxyElite.Mas sera que tu precisa mesmo de um termogênico?Precisa desse up que ele vai dar?

Editado Janeiro 20, 2012 às 12:43 por L u c a s

[rubronegro 112]

glutamina eu acho desnecessário agora, pois alguns estudos comprovam que para ele valer á pena tem que uaar uma boa dosagem, e o cxb peca (aqui no BR), melhor mesmo é ficar na alimentação+treino(musculação+aeróbico),e se for tomar algum suplemento, o básico mesmo, abraços

[knotshox 0]

Aguardo mais respostas ;]

[The Shadow 40]

Para mim, suplementos só depois de 4 meses pelo menos.

Nos primeiros meses você tem bons resultados apenas com uma dieta correta.

[knotshox 0]

vlw,

Upo , ultimas opnioes.

Queria o Jack Pra dar um Gás mais na parte aerobica,

So que nem rolá agora pelo o que vocês falaram

Dieta ja estou fazendo a medida do possivel,

Malhar começo pra valer segunda

Então vamo lá

Caso eu leve a seriu, irei postar fotos de mim antes e depois da musculação,

Isso no final do ano Com Fé em Deus

No Pain No Gain !

[Simple Man 3]

Sou novo no fórum,

Queria uma opnião de vocês

Tenho 1 metro e 80 cm

Peso 80 killos

Ja fiz 1 mês de academia e dei um secada, e tals

Acho que tenho genetica boa para o mesmo,

Sei mais que o basico sobre musculação, aparelhos etc,

Irei voltar a malhar, e pretendo malhar o ano inteiro .

Estou pessando em fazer um combo de

Jack3D de Pré-Treino

Whey+Glutamina+Malto de pós treino

Fazendo dieta a base de proteina, maneirando no carbo ,

Sei que 80% de qualquer coisa vem de treino

Mais fazer esse combo, estou certo? Errado ?

Quero dicas e opniões,

Sobre as medidas,

Estou pensando em tomar meio scoop do jack para ver como meu corpo absorve,

30 minutos antes com agua gelada,

E 1 scoop de whey + a Glutamina se for indicado pra mim por vocês.

E quero saber se vale a pena comprar BCAA no meu caso .

Abraços , ;]

Vlw !

Olá amigo, tudo certo?

Não vejo nada demais em começar/voltar a treinar já suplementado (É claro que com dieta montadinha)

Sim, nos primeiros meses qualquer estimulo "diferente" os seus músculos cresceram...

Seguindo uma boa dieta, e se quiser suplementando, terá ganhos mais "sólidos, concretos"

E Jack3d é no pré-treino. 30 minutos antes de treinar e +/- 1;00/1;30 depois da refeição pré-treino...

Abraços, Deus te abençoe.

[bertucci 12]

...

Caso eu leve a seriu, irei postar fotos de mim antes e depois da musculação,

...

O que pode te incentivar e ajudar a levar um pouco mais a sério é montar um diário de treino aqui no fórum cara.

Namastê.

[knotshox 0]

O que pode te incentivar e ajudar a levar um pouco mais a sério é montar um diário de treino aqui no fórum cara.

Namastê.

Namastê huasduh ;]

Bom acho que fiz merda

Não comprei o Jack nem o BCAA

Comprei o Therma Pro Hardcore - IntegralMedica

Para dar um gás e ajudar a secar

Mais pelo que eu vi não e bom por não contem efefrina alguma coisa assim,

Mas vamos ver, meu amigo falo que tomava 4 antes de ir malhar

E parecia um camelo, conseguiu fazer bastante esteira e secar na epoca

Me indicaram tomar o whey+Dextroser , para não perde massa magra

Então irei fazer isso por enquanto

2 Thermas 30 minutos antes do treino

E Whey + Dextro Pós treino

Certo ?

Também irei fazer Aerobicos Depois do treino , falam que ajuda a queimar mais carboitrados,

Mais uma coisa, posso fazer relato do Therma ?

Abraços.