Dúvida Aqui !

[knotshox]

Sou novo no fórum,

Queria uma opnião de vocês

Tenho 1 metro e 80 cm

Peso 80 killos

Ja fiz 1 mês de academia e dei um secada, e tals

Acho que tenho genetica boa para o mesmo,

Sei mais que o basico sobre musculação, aparelhos etc,

Irei voltar a malhar, e pretendo malhar o ano inteiro .

Estou pessando em fazer um combo de

Jack3D de Pré-Treino

Whey+Glutamina+Malto de pós treino

Fazendo dieta a base de proteina, maneirando no carbo ,

Sei que 80% de qualquer coisa vem de treino

Mais fazer esse combo, estou certo? Errado ?

Quero dicas e opniões,

Sobre as medidas,

Estou pensando em tomar meio scoop do jack para ver como meu corpo absorve,

30 minutos antes com agua gelada,

E 1 scoop de whey + a Glutamina se for indicado pra mim por vocês.

E quero saber se vale a pena comprar BCAA no meu caso .

Abraços , ;]

Vlw !

[rubronegro]

bcaa = desnecessário (ainda mais se for esses nacionais de cápsulas)

glutamina = se usar mais que 10,15g acho que já é uma boa, menos que isso não vai adiantar muito também

o resto tem que ver o objetivo, se é perder peso, alie sua dieta+treino que o objetivo será alcançado sim, jack3d é uma boa também, abraço

[Overmax]

Sabe como seu corpo vai reagir aos estimulantes do jack3d? Com tão pouco tempo de treino acha realmente necessário tomar um pré-treino?

Adapte-se primeiro antes de tomar pré-treinos.

1 mês de academia voce ainda ta na fisioterapia, relaxa.

[knotshox]

  Em 20/01/2012 em 05:12, Overmax disse:

Sabe como seu corpo vai reagir aos estimulantes do jack3d? Com tão pouco tempo de treino acha realmente necessário tomar um pré-treino?

Adapte-se primeiro antes de tomar pré-treinos.

1 mês de academia voce ainda ta na fisioterapia, relaxa.

Vamos ver,

Irei começar a tomar meio scoop do Jack 30 minutos antes do treino

Caso reaga bem sem nenhum problema me ajudando vou almentar para 1 scoop , e me adaptar novamente..

Caso de mais gás mesmo, irá me ajudar a dar uma secada

E fazendo o Whey+Malto no pós-treino

BCAA não irei comprar , na situação que estou não da.

E a Glutamina, vocês acha que e importante no meu caso ?

Aguardo

Editado Janeiro 20, 2012 às 05:20 por knotshox

[Overmax]

Se tiver tomando whey com glutamina (Gold Standart por exemplo) acho meio que desnecessario voce tomar glutamina.

Da uma pesquisada sobre ela e ve o que voce acha.

[knotshox]

  Em 20/01/2012 em 05:24, Overmax disse:

Se tiver tomando whey com glutamina (Gold Standart por exemplo) acho meio que desnecessario voce tomar glutamina.

Da uma pesquisada sobre ela e ve o que voce acha.

Então na melhor das hipóteses agora

E eu fazer Somente ,

Jack Pré-Treino

Whey+Dextro pós treino

Somente isso me ajudaria ? Ou posso completar com alguma coisa,

1Termogenico no meu caso e bem vindo ?

Editado Janeiro 20, 2012 às 05:40 por knotshox

[bertucci]

hahaha, cara cê não entendeu o que o Overmax quis dizer.

Jack3D e outros PWs você deveria começar a utilizar quando sentir que está estagnado na academia, quando você não consegue mais aumentar os pesos com frequência e não apenas pra dar um gás. Senão cê vai tá jogando dinheiro no lixo ou vai acabar se machucando porque vai querer levantar mais do que o seu corpo ainda aguenta. Pesquisa antes de sair tomando um monte de coisa véi.

E corrigindo ali em cima, 80% dos resultados vem da DIETA e não do treino, pense: você treina 1 hora por dia e se alimenta numa janela de 10 horas todos os dias.

Se eu fosse você eu mantia o whey+dextro no pós treino. Daqui um tempo cê compra uma creatina, dai depois sim, você começa a usar Jack3D até lá já vai ter evoluído bem e os treinos estarão mais pesados.

Namastê.

[knotshox]

  Em 20/01/2012 em 05:28, bertucci disse:

hahaha, cara cê não entendeu o que o Overmax quis dizer.

Jack3D e outros PWs você deveria começar a utilizar quando sentir que está estagnado na academia, quando você não consegue mais aumentar os pesos com frequência e não apenas pra dar um gás. Senão cê vai tá jogando dinheiro no lixo ou vai acabar se machucando porque vai querer levantar mais do que o seu corpo ainda aguenta. Pesquisa antes de sair tomando um monte de coisa véi.

E corrigindo ali em cima, 80% dos resultados vem da DIETA e não do treino, pense: você treina 1 hora por dia e se alimenta numa janela de 10 horas todos os dias.

Se eu fosse você eu mantia o whey+dextro no pós treino. Daqui um tempo cê compra uma creatina, dai depois sim, você começa a usar Jack3D até lá já vai ter evoluído bem e os treinos estarão mais pesados.

Namastê.

Beleza

Vlw ae quem me ajudou

Aguardo mais respostas ;ppp

[Overmax]

Jack no pós treino? Ta ficando maluco cara?

Pesquisa cara.

Faz o que o Namastê falou ai encima, começa com o basico whey + dextrose. Eu ainda acho desnecessario pra quem ta começando academia, acho que até 4 meses voce ainda ta fazendo fisioterapia. Mas se quer tomar, tome o basico.

[bertucci]

  Em 20/01/2012 em 05:38, Overmax disse:

Jack no pós treino? Ta ficando maluco cara?

Pesquisa cara.

Faz o que o Namastê falou ai encima, começa com o basico whey + dextrose. Eu ainda acho desnecessario pra quem ta começando academia, acho que até 4 meses voce ainda ta fazendo fisioterapia. Mas se quer tomar, tome o basico.

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