Gaba, Vitamina D3, K2, Crisina, E Outros... Estimulando Gh/testosterona + Benefícios Para Saúde

[spit_fire 129]

HULQUI, tenho acompanhado aqui e parece que você tem gostado bastante destes fitoterápicos que está tomando. Um médico me receitou as seguintes fórmulas abaixo, para inibir aromatase e aumentar testosterona, respectivamente. Porém devido ao alto valor para manipular, quase 3x mais caro que os medicamentos para os mesmos fins, fico em dúvida se devo experimentar:

1)
Zinco Gluconato 100mg
Crisina 500mg
Indol-3-carbinol 300mg
1 dose por dia

2)
HMB 500mg
ARA 400mg
Tribullus 300mg
Bulbine natalienses 200mg
2 doses por dia

A crisina por exemplo, li um estudo que comprava sua ineficácia in vivo. Os outros componentes até encontrei algum embasamento científico. Enfim, fiquem a vontade para opinar sobre as fórmulas e quantidades.

Editado Julho 21, 2015 às 20:15 por spit_fire

[Wesley Pinto 1925]

Você faz Cetogenica né?

Ja fez o café maluco com manteiga e oleo de coco? Experimenta colocar cacau junto, vira um chocolate quente da melhor qualidade rs.

[Johnn 5835]

Vocês querem controlar tudo com medicação...

Já pensaram em meditar,ou acalmar um pouco o ritmo de vida?

Eu tenho problema com ansiedade,e controlo tudo na base auto-controle.

[HULQUI 705]

HULQUI, tenho acompanhado aqui e parece que você tem gostado bastante destes fitoterápicos que está tomando. Um médico me receitou as seguintes fórmulas abaixo, para inibir aromatase e aumentar testosterona, respectivamente. Porém devido ao alto valor para manipular, quase 3x mais caro que os medicamentos para os mesmos fins, fico em dúvida se devo experimentar:

1)

Zinco Gluconato 100mg

Crisina 500mg

Indol-3-carbinol 300mg

1 dose por dia

2)

HMB 500mg

ARA 400mg

Tribullus 300mg

Bulbine natalienses 200mg

2 doses por dia

A crisina por exemplo, li um estudo que comprava sua ineficácia in vivo. Os outros componentes até encontrei algum embasamento científico. Enfim, fiquem a vontade para opinar sobre as fórmulas e quantidades.

Então, o indol-3 tem na minha manipulação, só estou tomando há 2 semanas então ainda não posso te afirmar. Mas já vi muitos relatos positivos dele aqui mesmo no fórum, por isso inclui.

Zinco é zinco, muito bom. A Crisina já foi amplamente discutida aqui neste tópico, se você voltar umas páginas tem vários comentários sobre ele. Eu não achei ela um bom CxB, parece que precisa de doses altas para ter algum efeito.

ARA e Bulbine eu desconheço, espero que alguém aí possa comentar.

Tribulus, se for de boa qualidade, da um efeito positivo na líbido. Pra falar a verdade, única vez que senti Tribulus alterar a libido, foi quando tomei Androsten. Tomei 4 cápsulas de 94mg cada por dia. Com esta dose pequena deste Androsten, senti uma melhora BEM superior do que tomando 1g da Optimun ou mandando manipular. Acho que tem haver com a quantidade de saponinas sei lá. Pena que este Androsten é caro pra burro.

HMB tem uns estudos interessantes dele com a janela mTor. Parece que é legal aliar ele com a Leucina, parece que ambos juntos aumentam a síntese protéica aumentando a janela mTor. Mas teriam de ser doses maiores, tipo 1g de HMB antes de treinar junto de 5g de leucina (ou 15g de bcaa) e 2g de HMB depois do treino junto da whey (que neste caso teria de ser hidrolisada para aproveitar ao máximo este aumento da síntese proteica).

Enfim, é um combo bem caro de se fazer, com a eficácia pouco estudada ainda. Meu nutrólogo me receitou há uns 2 anos atrás e eu fiz, na época tive uma melhora absurda na composição corporal, mas fiz várias mudanças indicadas por ele, tomando também clomid e alterando completamente a dieta. Então, não tenho como afirmar se a melhora foi por eu ter feito este combo ou ter feito todas as outras solicitações dele.

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Você faz Cetogenica né?

Ja fez o café maluco com manteiga e oleo de coco? Experimenta colocar cacau junto, vira um chocolate quente da melhor qualidade rs.

Vou experimentar isso amanhã cedo sem falta haha

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Vocês querem controlar tudo com medicação...

Já pensaram em meditar,ou acalmar um pouco o ritmo de vida?

Eu tenho problema com ansiedade,e controlo tudo na base auto-controle.

Pois é, preciso rever meus conceitos, estou QUASE indo fazer umas Yogas com minha esposa ver qual é. Mas eu não considero isto medicação pesada e tals, são apenas compostos fitoterápicos, é igual se alimentar in natura porém pegando os extratos de alguns alimentos com intuito de melhorar a saúde.

Editado Julho 21, 2015 às 20:35 por HULQUI

[Johnn 5835]

Sim.

O problema é que a tendência de quem sofre com ansiedade é sempre procurar algo mais forte.

[JulioSonic 307]

Vocês querem controlar tudo com medicação...

Já pensaram em meditar,ou acalmar um pouco o ritmo de vida?

Eu tenho problema com ansiedade,e controlo tudo na base auto-controle.

Pois é, preciso rever meus conceitos, estou QUASE indo fazer umas Yogas com minha esposa ver qual é. Mas eu não considero isto medicação pesada e tals, são apenas compostos fitoterápicos, é igual se alimentar in natura porém pegando os extratos de alguns alimentos com intuito de melhorar a saúde.

Exatamente.

Autocontrole e autoconhecimento forever.

E não é só porque é um fito que não terá colaterais, Saw Pamoleto ta ai pra comprovar. Muitos relataram os mesmos colaterais que o Finasterida.

[Wesley Pinto 1925]

Concordo com lance dos fitos não serem "naturais". Se for pensar você esta induzindo o corpo através de uma agente externo. Porém se for ver assim banho gelado também é, apesar de não estar ingerindo nada.

Mas concordo, buscar alternativas na meditação, auto controle, e pq não até esotéricas, não é de todo mal. Tudo é valido, principalmente para evitar a química dos medicamentos.


___

Conhece a técnica de respiração profunda, onde não se respira pelo diafragma e sim pela barriga tal qual um bebê. É comprovado que altera a carga elétrica do corpo, diminui os batimentos cardiacos e melhora a circulação.

Outra coisa legal é caminha descalço na grama o terra, também é comprovado que "descarrega o corpo", inclusive tem pesquisas mostrando mudança no perfil glicêmico de quem corre numa esteira para quem corre na natureza pelo simples fato de estar longe de cargas elétricas.


Outra terapia também é a hidroterapia, algo esquecido na medicina. Antes era comum dar certos banhos para melhora de certas patologias. Desde banho de vapor que pode ser conseguido por sauna, até banho de contraste (intercalando frio e quente) para melhorar a recuperação e condicionamento adaptativo do corpo. Outro legal é ficar com os pés na agua gelada enquanto os quadris dentro de uma bacia esta em contato com água quente, isso melhora o fluxo sanguineo na região do ventre, que segundo os orientais é nosso segundo cérebro, e também melhora na panturrilha que é conhecido como coração das pernas.

[JulioSonic 307]

HULQUI, tenho acompanhado aqui e parece que você tem gostado bastante destes fitoterápicos que está tomando. Um médico me receitou as seguintes fórmulas abaixo, para inibir aromatase e aumentar testosterona, respectivamente. Porém devido ao alto valor para manipular, quase 3x mais caro que os medicamentos para os mesmos fins, fico em dúvida se devo experimentar:

1)

Zinco Gluconato 100mg

Crisina 500mg

Indol-3-carbinol 300mg

1 dose por dia

2)

HMB 500mg

ARA 400mg

Tribullus 300mg

Bulbine natalienses 200mg

2 doses por dia

A crisina por exemplo, li um estudo que comprava sua ineficácia in vivo. Os outros componentes até encontrei algum embasamento científico. Enfim, fiquem a vontade para opinar sobre as fórmulas e quantidades.

Os benefícios que vi sobre Zinco são para quem tem deficiência do mesmo. Se você tem uma boa alimentação provavelmente a suplementação com ele não fará diferença nenhuma. Pra diminuir o custo eu cortaria ele, ou trocaria por magnésio. Crisina e IC3 são semelhantes, ambos agem inibindo aromatase, ou seja, escolheria um ou outro também.

Os demais desconheço.

[Wesley Pinto 1925]

Os benefícios que vi sobre Zinco são para quem tem deficiência do mesmo. Se você tem uma boa alimentação provavelmente a suplementação com ele não fará diferença nenhuma. Pra diminuir o custo eu cortaria ele, ou trocaria por magnésio. Crisina e IC3 são semelhantes, ambos agem inibindo aromatase, ou seja, escolheria um ou outro também.

Os demais desconheço.

Sempre me alimentei de muito ovo, mas muito mesmo, frango e carne, teóricamente zinco não deveria faltar, porém ao começar a suplementar melhorou varias coisas, inclusive aumento a quantidade de esperma. Talvez antigamente bastasse, mas hj é sábido o quão tem caido o % de minerais dos alimentos.

[JulioSonic 307]

Concordo com lance dos fitos não serem "naturais". Se for pensar você esta induzindo o corpo através de uma agente externo. Porém se for ver assim banho gelado também é, apesar de não estar ingerindo nada.

Mas concordo, buscar alternativas na meditação, auto controle, e pq não até esotéricas, não é de todo mal. Tudo é valido, principalmente para evitar a química dos medicamentos.

___

Conhece a técnica de respiração profunda, onde não se respira pelo diafragma e sim pela barriga tal qual um bebê. É comprovado que altera a carga elétrica do corpo, diminui os batimentos cardiacos e melhora a circulação.

Outra coisa legal é caminha descalço na grama o terra, também é comprovado que "descarrega o corpo", inclusive tem pesquisas mostrando mudança no perfil glicêmico de quem corre numa esteira para quem corre na natureza pelo simples fato de estar longe de cargas elétricas.

hahahaha... eu faço muita dessas coisas. Acho que temos muito o que aprender com os povos do oriente e com a natureza. Essa técnica de respiração é bem conhecida, pra quem está começando é mais fácil. O importante mesmo é estar plenamente consciente da respiração, sentir o ar entrando e saindo.. com a correria do dia a dia a respiração acaba se tornando um mecanismo automático. Façam o teste, sentem por apenas 10 minutos e prestem atenção da respiração, só com isso já vão sentir uma diferença boa.

Sempre que tenho a oportunidade ando descalço pela grama também. É da hora. Outras coisas que faço é tomar bastaste banhos de chuva e sol. Pegar um pouco da energia da água e do sol. Algumas tradições dizem que a água é o principal elemento na cura e a luz do sol é de extrema importância para o equilíbrio dos chakras. E ainda pratico montanhismo também hehehe

Sempre me alimentei de muito ovo, mas muito mesmo, frango e carne, teóricamente zinco não deveria faltar, porém ao começar a suplementar melhorou varias coisas, inclusive aumento a quantidade de esperma. Talvez antigamente bastasse, mas hj é sábido o quão tem caido o % de minerais dos alimentos.

Interessante. Vou incluir o Zinco na próxima então.