Gaba, Vitamina D3, K2, Crisina, E Outros... Estimulando Gh/testosterona + Benefícios Para Saúde

[cyberots 49]

Po, muito louco o vídeo cara, reputado!

Assim, hipervitaminose existe sim e é só procurar pra saber que existe mesmo. Só que veja bem, levando em conta que a alimnetação moderna é totalmente pobre em nutrientes e vitaminas, você basicamente pode viver a vida toda sem qualquer chance de sofrer problemas devido a super ingestão de alguma vitamina. No caso de vc suplementar alguma coisa, então isso se torna um "possível" problema. Aí é só você googlar quanto é o "upper intake" daquela substância, ver quanto é o máximo reconhecido pelos órgãos internacionais e nacionais como FDA e Anvisa por exemplo, ou o Institute of Medicine. Pronto, vc saberá se está ocnsumindo quantidades acima do recomendado ou não. Não tem essa de ficar seguindo o que viu na TV ou o que ouviu falar...se vc é desses tipos que fazem as coisas por conta de que alguém falou alguma coisa que vai saber de onde ele tirou isso...então meu caro vc tá perdido.

os alimentos perfeitos, que hoje a ciência vem denominando "superalimentos", nada mais sã odo que alimentos que estão aqui antes mesmo da humanidade...Nós é que não os consumimos, desde a revolução da comida há algumas décadas, só se come porcaria no mundo e ninguém sabe mais o que fazer. Acham que devem só comer o que saiu dos laboratórios, controlados. Pagam fortunas por frutas que são bonitas e grandes, quando na verdade são apenas frutas "bombadas" e desnutridas...

Vitamina D tinah um upper intake de menos de 4000UI, depois passou a 4000 UI e hoje estudos estão aumentando para até 10.000 UI....po, se vc não toma alguma vitamina com medo de que ela vai fazer mal, então pelo menos procure saber o quanto vc deveria tomar. O quanto é saudável. Faça que nem o cara fez no vídeo, questione, procure.

Há tantos mitos e boatos sobre nutrição que hj em dia as pessoas em geral preferem seguir o que o noticiário diz.... lamentável.

Infelizmente estamos completamente rodeados e não temos controle sobre os alimentos que comemos. Tá tudo zuado.

Seja com fertilizante, transgênico, hormonal, pesticida, fungicida, etc etc etc.

Se comêssemos a comida que Deus colocou no mundo pra comer desde sempre, nã oteríamos tantas doenças e superbactérias como temos hj.

Exato, a maioria das pessoas se baseia somente na DRI que seria ingestão mínima e a maioria sequer consegue atingir devido aos alimentos serem pobres em vitaminas e dietas inadequadas e mesmo assim tem receio de tomar um multivitamínico pois consideram como remédio e focam com receio de tomar.

Há alguns dias e Europa tb elevou o upper limit da vid D pra 4 mil, mesmo admidindo não haver problemas no consumo até 11.000 http://www.vitamindc...-d-upper-limit/

obs: continuem o papo sobre o Gaba q ta interessante!

Abraços

Editado Agosto 19, 2012 às 14:56 por cyberots

[Usuário Hipertrofia 3]

Quanto ao GH, o Layne Norton tem um artigo bem interessante no broscience.com.

Craw, o Alan Aragon é seguidor da IIFYM. No bodybuilding.com ele sempre afirma que o que importa é a quantidade total de calorias/macronutrientes ingeridas ao final do dia. Mas no AARR de 2008 tem uma série de artigos, os quais eu citei aqui, que defendem uma predominância de carboidratos no período pós-treino. O próprio Martin Berkhan recomenda que a maior parte das calorias do dia sejam após o treino. Você acha que vale a pena tentar essa pequenas manipulações na dieta ou não faz diferença prática? (Se não puder responder aqui, responda do tópico da LG, por favor). Obrigado.

[cyberots 49]

Pra quem ainda não viu o tópico sobre multivitamínicos, muito bom!

http://www.hipertrof...ultivitaminico/

Sem querer fazer nenhuma provocação (é sério) mas o craw defendo o uso do orange triad, algumas citações:

Fiquei triste em saber que gasto dinheiro tomando Orange Triad!

Ian, agradeco voce ter citado diversos atletas e relatos de pessoas que confirmam o que voce disse! E gracas aos estudos apontados por voce, resolvi utilizar Centrum Pediatrico agora! muito obrigado!

"...em nenhum fundamento"? Espera ai Sr Bonzao-Dono-da-Verdade. Voce sabe POR QUE eu tomo Orange Triad ou se eu PESQUISEI pra estar tomando?

Voce nao está argumentando com nada na base de nada e mais nada. Eu ia pedir pra voce explicar como ESTUDOS mostram ser necessario 50.000UI semanais de D3 pra atingir os niveis recomendados (o que é uma dose cavalar, considerando que a maioria dos multis nao chegam nem a 400), pra voce dizer como tem diversos relatos de powerlifters sentindo melhoras absurdas de dores em ligamentos por usarem média de 15g diarias de vitamina C, como tambem tem estudos provando que 90% das pessoas tem uma deficiencia monstra em complexo B...

Mas nem vou perder meu tempo né, provavemente o resumo do seu post vai ser o mesmo que todos os outros anteriores "nao sou bombado, entao estou usando da logica que nao preciso de vitaminas. e nao, nao preciso de prova alguma, minha logica está correta."

Com certeza muda . A ideia da RDA tem falhas absurdas, porque sim, somos um floquinho de neve especial. Nao me venha dizer que o valor de RDA que está naquela tabela atrás do arroz tem o mesmo valor pra mim, aos 18 anos treinando pesado 3-5x/semana, e pra um idoso de 80 anos que fica sentado o dia inteiro, mesmo que ambas dietas tivessem 2000cals. Eu até poderia ficar argumentando o quanto a ideia de RDA é podre, mas como no final eu vou escutar um "nao, o RDA está certo. porque eu acho que sim" e vou apenas me irritar, prefiro parar por aqui mesmo

EDIT: alias, vamos listar os alimentos proibidos por terem excesso de vitaminas: acerola, por ter 3g de vitamina C a cada 100g (em média); batata doce, por ter média de 15.000UI de vit A a cada 100g (sim, o equivalente a 9 caps de Orange Triad)... continuem a lista por favor, preciso parar de torrar dinheiro com alimentos hipervitaminados.

Mais uma vez não é provocação, mas o tópico é bom aprendi muito por lá!

http://www.hipertrof...ultivitaminico/

Abraços

Editado Agosto 19, 2012 às 17:12 por cyberots

[Johnn 5835]

Valeu Craw, amanha com mais calma vou dar uma lida no seu comentário e ver o vídeo postado pelo Cyberots...

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@off-tópic

Craw, vi umas postagens suas comentando sobre o HST Training, porém procurei no seu diário e ele estava editado e trancado.. vc chegou a fazer esse tipo de treino? Se sim, como foi? Gostou dos resultados?

ps: sei que não tem nada a ver com esse tópico, ia te mandar essa pergunta por MP, mas talvez isso possa ajudar mais alguém...

Abraços

Pode deixar, mas não vou criar um tópico de relato especificamente sobre o GABA, porque sempre há N fatores envolvidos, por exemplo treino novo, e ai fica difícil saber se é por causa do GABA realmente, entretanto, vou postando aqui mesmo os resultados.

Porém nesses 3 dias consumindo ele já senti uma pequena melhora no sono e mais disposição durante o dia... provavelmente seja placebo, mas vai saber neh...rs

Valeu !

[JulioSonic 307]

É isso mesmo, para hipertrofia ainda não vi nada, mas já vi relatos sobre o aumento de força, o que INdiretamente ajudará na hipertrofia. Entretanto, isso para mim é indiferente, estou visando outros benefícios como a melhora no sono. Conforme, eu vo tomando vou reportando aqui...

Quanto ao GH, o Layne Norton tem um artigo bem interessante no broscience.com.

vlw, vou dar uma lida nesse artigo...

[PlayBODYboy 3]

Se vc sabe que faz mal diga vc ué, vc que está afirmando! No vídeo ele fala sobre a vitamina C em altas doses, tem mesmo alguma prova que isso faça mal? Posta aí pra gente.

Não afirmei nada estava PERGUNTANDO , aliás você que afirmou com base em um estudo que NÃO HÁ PROBLEMAS INGERIR ATÉ 11.000 , e tenho que concorda que realmente nunca vi pessoas com hipervitaminose , sempre ouvi boatos e até pesquisas que vita c em excesso da pedra nos rins mas nada muito concreto , vou refazer minha pergunta caso alguém com boa compreensão entenda , Uma pessoa com doença auto-imune que é tratada com altas doses de VITAMINA D3 diariamente se não me engane doses maiores que 50.000ui para controlar a doença , tomando essa quantidade diariamente com certeza ela teria um excesso no sangue que seria benéfico pra ela no controle da doença mas e os outros maléficios que essa ''hipervitaminose'' poderia causar pra ela ?(isso foi uma pergunta não uma afirmação só pra reforçar.)

Exato, a maioria das pessoas se baseia somente na DRI que seria ingestão mínima e a maioria sequer consegue atingir devido aos alimentos serem pobres em vitaminas e dietas inadequadas e mesmo assim tem receio de tomar um multivitamínico pois consideram como remédio e focam com receio de tomar.

Há alguns dias e Europa tb elevou o upper limit da vid D pra 4 mil, mesmo admidindo não haver problemas no consumo até 11.000 http://www.vitamindc...-d-upper-limit/

obs: continuem o papo sobre o Gaba q ta interessante!

Abraços

voltando pro assunto do gaba , vou usá-lo também para tentar melhorar a qualidade do sono e até mesmo conseguir dormir pq ta foda essa insonia que to tendo ultimamente mas não o usarei sozinho é um blend que contém outras substancias calmantes também.

Editado Agosto 20, 2012 às 15:16 por PlayBODYboy

[cyberots 49]

Não afirmei nada estava PERGUNTANDO , aliás você que afirmou com base em um estudo que NÃO HÁ PROBLEMAS INGERIR ATÉ 11.000 , e tenho que concorda que realmente nunca vi pessoas com hipervitaminose , sempre ouvi boatos e até pesquisas que vita c em excesso da pedra nos rins mas nada muito concreto , vou refazer minha pergunta caso alguém com boa compreensão entenda , Uma pessoa com doença auto-imune que é tratada com altas doses de VITAMINA D3 diariamente se não me engane doses maiores que 50.000ui para controlar a doença , tomando essa quantidade diariamente com certeza ela teria um excesso no sangue que seria benéfico pra ela no controle da doença mas e os outros maléficios que essa ''hipervitaminose'' poderia causar pra ela ?(isso foi uma pergunta não uma afirmação só pra reforçar.)

Sim podem causar hipercalcemia hipercalciúria, por isso esse tratamento é feito com dieta restrita de laticínios e com controle nos níveis de cálcio e PTH (paratormônio). Os médicos que utilizam esse tratamento aforma que portadores de esclerose múltipla tem uma resistência genética à vitamina D e elevam a dosagem para níveis circulantes como 180 ng/ml. Mas lembrando isso é um tratamento específico, ninguem deve tomar uma dose dessas diariamente por longo tempo, sem acompanhamento médico se não quiser ter sérios problemas... Para outras vitaminas e minerais idem, cada um tem seu limite e podem causar malefícios à saúde. Era isso? rs

Abraços

Editado Agosto 20, 2012 às 15:33 por cyberots

[JulioSonic 307]

Não afirmei nada estava PERGUNTANDO , aliás você que afirmou com base em um estudo que NÃO HÁ PROBLEMAS INGERIR ATÉ 11.000 , e tenho que concorda que realmente nunca vi pessoas com hipervitaminose , sempre ouvi boatos e até pesquisas que vita c em excesso da pedra nos rins mas nada muito concreto , vou refazer minha pergunta caso alguém com boa compreensão entenda , Uma pessoa com doença auto-imune que é tratada com altas doses de VITAMINA D3 diariamente se não me engane doses maiores que 50.000ui para controlar a doença , tomando essa quantidade diariamente com certeza ela teria um excesso no sangue que seria benéfico pra ela no controle da doença mas e os outros maléficios que essa ''hipervitaminose'' poderia causar pra ela ?(isso foi uma pergunta não uma afirmação só pra reforçar.)

voltando pro assunto do gaba , vou usá-lo também para tentar melhorar a qualidade do sono e até mesmo conseguir dormir pq ta foda essa insonia que to tendo ultimamente mas não o usarei sozinho é um blend que contém outras substancias calmantes também.

Q blend que é esse? Quantas g de gaba tem nesse blend?

[PlayBODYboy 3]

Sim podem causar hipercalcemia hipercalciúria, por isso esse tratamento é feito com dieta restrita de laticínios e com controle nos níveis de cálcio e PTH (paratormônio). Os médicos que utilizam esse tratamento aforma que portadores de esclerose múltipla tem uma resistência genética à vitamina D e elevam a dosagem para níveis circulantes como 180 ng/ml. Mas lembrando isso é um tratamento específico, ninguem deve tomar uma dose dessas diariamente por longo tempo, sem acompanhamento médico se não quiser ter sérios problemas... Para outras vitaminas e minerais idem, cada um tem seu limite e podem causar malefícios à saúde. Era isso? rs

Abraços

sim brother , vlw por responder .

Q blend que é esse? Quantas g de gaba tem nesse blend?

É o NutraSleep da Source Naturals , são tablets e cada um possue 150mg de gaba (eles recomendam tomar 4 antes de dormir o que daria 600mg de gaba) relembrando que não usarei pra elevar o GH e sim ter uma noite de sono melhor , eu tinha comprado a muito tempo o bullet proof pra usar pra ve se dava uma melhorada também mas ele nunca chegou a minha residencia kkk faz mais de um ano que importei ele e nada , tomare que o nutrasleep melhore meu sono , vlw ae galera.

OFFtopic : hoje fazendo supino inclinado fazendo a ponte ou arco senti um desconforto la no finalzinho da coluna perto da bunda , sinceramente não sei o que aconteceu deve ter sido pq aumentei o peso um pouco , alguem ai ja sentiu essa dor tb ? coluna é foda =/ , sexta que vem vou fazer terra tomare que a dor(não chega a ser uma dor é mais um desconforto mesmo mas que incomoda) ja tenha sumido .

Editado Agosto 21, 2012 às 15:59 por PlayBODYboy

[cyberots 49]

http://www.youtube.com/watch?v=otf-cRdd6BI&list=FL97kPtn7Zno6JHmivM7VOgw&index=15&feature=plpp_video