Duvida Oleo Da Sardinha

[wings 12]

o valor nutricional de uma sardinha gomes é 150 calorias 100g

queria saber se essa 150 calorias é junto com oleo ou sem oleo

pq eu sempre tiro na penera o oleo todin até fikar a sardinha bem sequinha

queria saber se vcs fazem isso tbm ??

ou comen com oleo

tbm como atun light

mais axo que sardinha normal tem mais proteina por isso como mais sardinha que atun

ps:to em cutt

[Detrox 6]

Eu retiro o líquido, acredito que grande parte do sódio do atum/sardinha está ali, fora que o liquído é ruim também. As proteínas estão na "carne em si"

[Visitante usuario_deletado17]

proteina tá na carne mesmo.

Mas atum tem mais proteina sim.

Além de que na lata de sardinha vem quase metade da quatidade da latinha de atum.

E acho q o valor nutricional é do produto escorrido

[Matheus_ 309]

fiquei com a mesma duvida sobre meu atum hoje

vamos ver se alguém tem a resposta

[MRuhl 2]

Pelo gosto também acho que aquele caldo é puro sódio e gordura. Sardinha congelada é minha principal fonte de proteína e está em quase todas a minhas refeições, por isso eu dreno as bichinhas ao máximo e coloco a gordura no almoço e principalmente na última refeição do dia. Pra quem suplementava com Omega 3 há alguns anos atrás, jogar aquela gordura fora é complicado...

[JulioSonic 307]

Eu tb costumo comer meia lata de sardinha por dia... e aquele oleo que vcs estão jogando fora não é onde está o omega 3?

[Michalski 7]

Eu tb costumo comer meia lata de sardinha por dia... e aquele oleo que vcs estão jogando fora não é onde está o omega 3?

O Omega 3 na verdade está na gordura "do peixe" e não no óleo que é colocado na sardinha mais como tempero e conserva.

[lourensini 238]

Até hoje não sei qual é a vedade nesse assunto, inclusive já perguntei aqui uma vez e ninguém deu uma resposta clara.

O que eu sei é que aquele "óleo comestivel" é rico em iodo, tanto que foi proibido em alguns países asiáticos.

[wings 12]

hmmm ses sabe uma forma de tirar akele oleo?

eu tiro com penera mais tem sardinha quem vem enteira ai fika tensu tirar na penera

atun light tem menas proteina que uma sardinha normal

agora uma atun normal tem mais prot que sardinha normal

pelo menos foi oque vi na tabela nutricional dos alimento na lata '-'

[enebt 2372]

hmmm ses sabe uma forma de tirar akele oleo?

eu tiro com penera mais tem sardinha quem vem enteira ai fika tensu tirar na penera

atun light tem menas proteina que uma sardinha normal

agora uma atun normal tem mais prot que sardinha normal

pelo menos foi oque vi na tabela nutricional dos alimento na lata '-'

qual a diferença de prot no atum e sardinha normal, e preço ai ?