Ajuda Com O Levantamento Terra

[MaikoID 15]

Não, fica um pouco mais afastada.

Quando vc dobra, por ficar com as pernas esticadas, a barra se afasta um pouco, ficando alinhada com os ombros.

Já no terra, tem que descer e subir quase roçando.

Exatamente, a diferença do stiff pro terra é só a flexão das pernas.. bem prróximas de totalmente esticadas é stiff. Ambos possuem o movimento bem natural e não são complicados de fazer.

[Stein 6081]

terra se flexiona os joelhos

stiff se deixa as pernas retas, esticadas.

bons treinos.