Malto Dextrina Após O Treino E Almoçar Depois, Pode?

[Ricardo Marques]

Treino pela manhã, pois trabalho a tarde e noite, como tomar a malto se preciso almoçar logo depois?

[Puchalski]

Treino pela manhã, pois trabalho a tarde e noite, como tomar a malto se preciso almoçar logo depois?

De uns 40 minutos depois q tomou a malto... a gordura do seu almoço vai diminuir o IG(indice glicemico) do malto.

[gmpower]

uma boa opção seria chegar meia hora antes na academia =X.

[the platz]

na verdade este é o recomendado 40 min a 1 hora apos o shake pos treino mandar uma refeição solida com proteinas e carbos de baixo IG,mas se tiver q ser logo após...

aí ou treina mais cedo ou almoça mais tarde