Avaliação De Dieta Bulking

[Saintgraal 3462]

Vou começar a fazer e ver como vai ser o custo, mas acredito que dá pra manter de boa;

Muay thai todos os dias de 2º a 6º, esqueci de colocar a idade tenho 17 anos;

Sobre a castanha do pará tava pensando em mandar dia sim, dia não ou diminuir a quantidade ou usar apenas o azeite ev;

De vez em quando vou dar uma mudada na dieta só pra não ficar tão enjoativo....

BCAA já cortei a hipótese de usá-los, o CxB é muito baixo.

No geral está boa a dieta né? (Meu objetivo é um Clean Bulk)

está sim, pode começar sem medo...

[lourensini 238]

Manda ver.

Conforme enjoar de algumas refeições e querer trocar algumas coisas, manda um MP.

Se notar perda de peso e dificuldade no ganho de força, vamos aumentar uns carboidratos (sem acrescentar os demais nutrientes).

Estou aprendendo bastante fazendo isso.

Abraço

Editado Janeiro 20, 2012 às 17:12 por lourensini

[LoCThai 0]

está sim, pode começar sem medo...

Manda ver.

Conforme enjoar de algumas refeições e querer trocar algumas coisas, manda um MP.

Se notar perda de peso e dificuldade no ganho de força, vamos aumentar uns carboidratos (sem acrescentar os demais nutrientes).

Estou aprendendo bastante fazendo isso.

Abraço

Muito obrigado pela ajuda de vcs, vou testar a dieta ai vejo como meu corpo responde, ai conforme isso eu tento mudar a dieta ou continuar com ela mesmo.