Dor Nas Costas Durante Encolhimento Com Halteres

[Stein 6091]

o que você está sentindo é o encolhimento das escápulas, é normal, e até benéfico, deixa o exercício mais completo pois alem de trabalhar a parte superior do trapézio trabalha tambem a medial.

com o tempo você acostuma com o movimento e para de sentir dores.

bons treinos.

[vtlobo 5]

o que você está sentindo é o encolhimento das escápulas, é normal, e até benéfico, deixa o exercício mais completo pois alem de trabalhar a parte superior do trapézio trabalha tambem a medial.

com o tempo você acostuma com o movimento e para de sentir dores.

bons treinos.

vlw!

[Ítalo_.i 1]

aproveitando o topico.

Qual exercicio eu faço para substituir remada alta e trabalhar o trapézio?

[Visitante usuario_excluido22]

Ítalo,

encolhimento, pode ser na barra ou com halteres.

ps: ontem fui fazer encolhimento e senti a mesma coisa nas costas, o estranho é que eu nunca tinha sentido.