Dor Nas Costas Durante Encolhimento Com Halteres

[vtlobo 5]

fala ae gelera, e normal sentir dor nas costas durante encolhimento com halteres?

[mpcosta82 2966]

dor onde, nos trapézios?

[vtlobo 5]

nao e no trapezio nao, e tipo uns 15cm abaixo do trapezio..nao e uma dor forte, mais imcomoda um pouco.

[mpcosta82 2966]

Você não gira os ombros para trás, né?

Suas costas ficam retas durante a execução? Como é a sua respiração?

Abraços

[vtlobo 5]

Você não gira os ombros para trás, né?

Suas costas ficam retas durante a execução? Como é a sua respiração?

Abraços

fasso normal sem girar os ombros

sim fico com a postura certa durante o exercicio..a respiraçao e assim, quando eu encolho os ombros eu solto o ar, e quando desco o ombro eu puxo o ar..

[Barr 31]

to com uma dorzinha tambem na hora de fazer o encolhimento.. é uns 15cm tbm abaixo do trapézio direito, uma dor um pouco aguda e bem pontual...

[vtlobo 5]

to com uma dorzinha tambem na hora de fazer o encolhimento.. é uns 15cm tbm abaixo do trapézio direito, uma dor um pouco aguda e bem pontual...

deve ser o msm problema..so que eu nao consigo indentificar qual lado e a dor..

[renanss23 30]

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[plammos 4]

você faz terra ou algum exercicio para lombar?

[vtlobo 5]

você faz terra ou algum exercicio para lombar?

fasso só levantamento terra.