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Postado

cara nessa refeição, vc faz um mingau de aveia com banana e leite?

se for isso, acho que fica mto melhor substituir a banana por uvas passas ( fica mto bom!!!)

REFEIÇÃO 1

¹/² omelete *

50g farinha de aveia

250ml de leite Desnatado

1 banana

* Divido o omelete (5 ovos + 5 claras + 100g peito de frango) entre a refeição 1 e 2.

TOTAL

557,4kcal / 55,7g proteina / 40g carbo / 19,4g gordura

E Segue firme mano, amanhã vc ja vai começar a notar a vascul.. do Diana :D

Postado

@Lucas

Valew cara, to esperando crescer um pouquinho..rs! vlw

@Jacks

Valew pela dica velho, mas eu n suporto mingau de aveia, nessa refeicao eu faço uma vitamina de banana com aveia mesmo. Abraço

------------------------------------------------------

TREINO DE DORSAL

1. BARRA FIXA: Fiz 3 séries até a exaustão.

2. PULLEY COSTA: fiz uma piramide, 4 series.

3. REMADA CURVADA: o bixu aqui pegou, coração acelerou um poco.

4. REMADA CAVALINHO: fiz 3 séries, com 60 kg, morto, coração disparou mesmo, tive que relaxar, respirar, porque faltou o ar.

5. REMADA SENTADO: Fiz mais 3 series e um drop no final , fadigou legal.

6. PULLOVER: fiz 3 series com 10 a 15 repetições, alonguei bem o dorsal, e com esse fechei o treino.

Senti uma aceleracao no coracao forte, nunca tinha sentindo isso, nao sei se eh por causa das drogas, alguem pode opinar, pois ate agora ainda esta, alguem?

Ja tive treinos melhores de dorsal, esse nao foi o melhor, mass VQV!

DROGAS

Mandei mais 2 comprimidos de diana depois do pos líquido.

Coracao ainda acelerado, mas a pressao ta normal, 13/8. Alguem ja sentiu isso?

Vlw galera, abraços.

Postado

DROGAS

Mandei mais 2 comprimidos de diana depois do pos líquido.

Coracao ainda acelerado, mas a pressao ta normal, 13/8. Alguem ja sentiu isso?

Vlw galera, abraços.

Eu sinto as vezes, coração acelerado mas pressão normal.

Ontem mesmo senti isso minha avó aferiu minha pressão e fico bolada com ela :D.

Postado (editado)

A diana teoricamente causa retenção hídrica mas eu e outro amigo que está usando estamos tendo diurese.

Cs tem diurese com a diana tb???? :oink: :oink: :oink: :oink:

Editado por vetman
Postado (editado)

Galera,

andei meio sumido sim, adoeci, peguei uma bela infecção por causa de um leite estragado, resultado: diarreia desde terça de manhã, foda de treinar e comer.

Cortei a diana e so estou com a 1 aplicação de bold e enan. Estou sentindo dores muito forte no peito, quando respiro doi, quando deito fico com falta de ar, nao sei o que eh isso, mas estou preocupado, vou ao cardio essa semana, se estiver tudo ok, continuo o ciclo.

Uma coisa boa foi as dore do enan, tomei no gluteoe nao senti aquelas doreslocasputaquipariu que todo mundo fala, nesse aspecto ta ok! mas tive febre e moleza no dia da aplicaçao e no outro dia.

Pra controlar a taquicardia fui ao medico e tomei remedio pra baixar a frequencia cardiaca e diminuir a ansiedade..logo apos que tomei, cai duro na cama e dormi, e tudo normalizou.

Eh isso ae galera, nao vou usar diana mais, vo continuar o ciclo com enan e bold, tomava que o coracao esteja 10, quero terminar esse ciclo.

Abraço galera!

Editado por tribus

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