xlucasx 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 21:54 Postado Janeiro 5, 2009 às 21:54 tipo eu vou comessar a faze academia agora eu tenho 1,72 m de altura e 66 kg de peso e tenho 30 cm de biceps eu ja li bastante sobre a questao de alimentação , descanso e modo correto de treino. e estou disposto a fazer uma alimentação correta rica em proteinas e carboidratos com um treino correto tendo um alongamento inicial e final e menos de 1 h de treino Com isso eu estou querendo saber se eh possivel eu ficar forte sem suplementos claro q eu nao pretendo ficar monstro eu gostaria de levar meu biceps ate uns 40 cm sera isso possivel sem suplemtos ?
Tristan 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 21:57 Postado Janeiro 5, 2009 às 21:57 suplemento e menor detalhe pra fica forte o mais importante ea alimentaçao treino e descanso e dedicaçao
zecarlinhos 6 Postado Janeiro 5, 2009 às 22:08 Postado Janeiro 5, 2009 às 22:08 - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento
l.ll 1 Postado Janeiro 5, 2009 às 22:29 Postado Janeiro 5, 2009 às 22:29 tem como fazer perguntas dessas
Visitante Justfbe Postado Janeiro 5, 2009 às 22:43 Postado Janeiro 5, 2009 às 22:43 Antes de mais nada, deveria melhorar seu português, sinceramente não entendi nada!
Reginaldo. 2 Postado Janeiro 5, 2009 às 23:07 Postado Janeiro 5, 2009 às 23:07 Com certeza tem. A genética pode ajudar(ou retardar), mas nada impossível.
Refuse 0 Postado Janeiro 5, 2009 às 23:32 Postado Janeiro 5, 2009 às 23:32 Bem eu nao so a pessoa ideal pra te dizer isso, mas... tenho 1,76 de altura e 40,5cm de biceps quente. eu demorei bastante pra chegar até ai 2 anos praticamente e com alimentação e descanso adequado. mas digo que sem a ajuda de suplementos eu demoraria mais um ano pelo menos pra atingir essa meta isso pq tenho 1,76, vc eh um pouco mais baixo que eu eu acharia o ideal dar uma força com suplementos como creatina, whey e no2 concerteza eles dao uma puta ajuda.
Rage 2 Postado Janeiro 6, 2009 às 11:22 Postado Janeiro 6, 2009 às 11:22 Dificil em.. pelo menos uns 3 anos de academia... com muito boa alimentação e descanço! =/ FoDa³³
trindade.pirahy 1 Postado Janeiro 6, 2009 às 11:42 Postado Janeiro 6, 2009 às 11:42 com certeza veio, se tua dieta for muito boa tu chega la sim. dedicação = resultados bons treinos
craw69 2267 Postado Janeiro 6, 2009 às 13:11 Postado Janeiro 6, 2009 às 13:11 Idem ao trindade, com certeza da pra chegar la sim. Voce só vai ter que dar uma atencao redobrada para alimentacao ja que nao usa suplemento; mas 40cm de braco nao é dificil de pegar, entao fica sussegado que é so fazer certinho que voce atinge seus objetivos Abracos
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora