[Fora do Modelo] Meu Treinamento

[Bruno Rossi 0]

galera gostaria de saber a opinião de voces sobre o meu treino

A - Peito, triceps, trapézio (Seg e Qui)

B - Biceps, ombro e Costas (Ter e Sex)

C - Perna, panturrilha, antebraço (Qua)

o que vc acharam? esta bom assim ou precisa mudar algo?

[Visitante usuario_deletado17]

Tem q postar seu treino inteiro pra gente avaliar E essa divisão tá errada.

Tem q ser:

Costas\trapezio\biceps

Peito\Ombros\Triceps

Pernas

Exatamente nessa ordem

[Spectrum 10]

Inverte trapézio e ombros. Joga antebraço junto com o treino de biceps

[felipegbrasil 27]

Eu colocaria antebraço na B e passava costas ou ombro pra C, mas coloca os exercicios, SxR, seus dados, etc;

Editado Janeiro 17, 2012 às 20:11 por felipegbrasil