Avaliem Dieta Bulking

[_Steel_ 0]

Cara voce tem a mesma altura que eu e pesa 84 kg. brother cuidado com a obesidade.

ou vc ta mt bombado ou ta gordinho. qual teu bf?

15% ,tenho um shape mais volumoso

vai mijar metade.

@Bean: acho que tem esse peso sim... são 5 anos de treino, mesmo sem dieta isso faz muuuuuuita diferença.

Saquei,vou dar uma diminuida então deixar por volta de 200 gr.

É isso mesmo 5 anos de treino árduo,apesar de nunca seguir uma dieta sempre me alimentei bem e a cada 3 horas.

Fora isso alguem tem mais alguma dica?

[Bean 0]

loool quero ficar assim aoskapoksopas