[Relato]Platinum Hydrobuilder+ Pink Magic + Noshotgun + Bcaa

[Guiler]

12º treino : Pernas

Treino fera hj galera, infelizmente com o problema da falta de ar um pouco mais leve do que de segunda feira.

comecei mandando o agachamneto com 50kg cada lado 2x8 e depois fui para 53kg cada lado 2x8, como me matei nesse exercicio o treino inteiro fiquei mortao haha talvez seja isso q esteja me dando falta de ar, verificarei nos proximos treinos

depois mandei leg press fechando com 300kg

mandei extensora stiff flexora e panturrilha bem concentrado e talz

relato meio rapido hj , foi muita correria, amanha se der relato melhor

abrç

[hardmanvlk]

Guiler eu tenho uma dúvida, você toma o Platinum no pós-treino ou também toma em outro horário ? Estou interessado em comprá-lo, abraços!

[Guiler]

13º treino : Ombro

Treino bom, pump monstro

mandei 2 triset para ombro

o primeiro foi desev. com barra por tras x elev lat x rem alta

o segundo foi desenvol frente x elev frontal e encolhimento

fechei mandando um crucifixo inverso

mal o relato curto to na correria

[Guiler]

14 ºtreino: Biceps e Triceps

Treino foi animal hj, arregacei mandando biset no biceps rosca direta com rosca alternada

depois fui pro testa x flexao fechada

scott, coice unilateral e rosca inversa fecharam o treino

o pump foi extremamente grande e a força ta aumentando bastante. vamo q vamo

[Guiler]

15º treino: Costas

treino um pouco rapido hj, dei uma mudada

comecei com barra fixa 4x8

depois fiz 12 10 8 6 de pulley costas, fechado , remada curvada , só.

treino foi fraco, pois tava na correria.

amanha espero q esteja mais tranquilo

[TiiH]

Mt show seu combo brotheer, acompanhando aqui

vou comprar esse whey Platinum Hydrobuilder + um pré treino bom e fazer o teste

[Balrog]

Acompanhando....

mas até agora como você avalia esse combo...

[Guiler]

16 , 17, 18 , 19 , 20 e 21 treino

desculpe galera estou bem atarefado nao estou conseguindo postar diariamente.

o combo está bem legal, me deu um ganho de força bastante consideravel seguido de um ganho de massa . acho q ja ganhei 1,5kg com esse combo.

dei algumas mudadas no treino , pois estava um pouco fraco, coloquei alguns biset, drop set e fst7

estou pensando em mandar o giant set q vi no blog hipertrofia.

oq vcs acham?

[Cana]

Porra resultados muito bons mesmo ! Talves eu faça a mesma coisa que voce só que com whey da vp2...

[Guiler]

o combo é top galera, indico colocar uma caseina se tiverem grana, farei um parecido em julho