[Relato]Platinum Hydrobuilder+ Pink Magic + Noshotgun + Bcaa

[Samuel Luiz]

Galera, desculpa mesmo interromper a troca de ideias de voces, mas sou novo no fórum e queria pedir oque voces acham sobre minha suplementação, sou novato na academia também :/...

eu tentei postar como relato minha suplementação e pedir oque voces acham mas faz 4 dias que enviei e provavelmente nao aceitaram meu post, me ajudem

[Guiler]

po brother, o legal eh começar com o basico mesmo. whey e malto/dextrose depois do treino

mais pra frente vc pode jogar um pre treino tipo jack3d , 1 mr

[Samuel Luiz]

valeu mano, eu estou por enquanto só com whey + dextrose + bcaa e antes de dormir albumina

oque voce acha? o whey é da optimum e bcaa é da bodygenics

[Guiler]

samuel, ta daora a suplementação. seria legal jogar um pre treino ai pra dar um grau nos treinos. de bcaa tenta comprar em pó pq os de capsulas possuem muito pouca concentração.

[Samuel Luiz]

valeu mano!! vo experimentar da proxima vez um bcaa da optimum em pó!! e sobre o pré treino eu estava de olho no NO shotgun mas tenho medo de efeitos colaterais ou de nao achar um site confiavel.. poderia me dar dicas e me passar um site confiavel

valeu mano!!

[The Shadow]

valeu mano!! vo experimentar da proxima vez um bcaa da optimum em pó!! e sobre o pré treino eu estava de olho no NO shotgun mas tenho medo de efeitos colaterais ou de nao achar um site confiavel.. poderia me dar dicas e me passar um site confiavel

valeu mano!!

Pega um sem estimulantes.

[Samuel Luiz]

valeu The shadow mas queria um que me desse força.. não sei muito bem qual

[Leandro.x]

Acompanhando

Também to pensando em fazer um combo deste nivel, só estou estudando qual irá ser

Abraço

[Guiler]

5º treino : Costas

Galera hj o treino foi meio estranho, acho q foi pq tomei o pre treino e nao esperei muito tempo pra ir treinar

comecei mandando o terra com 45kg cada lado, fiquei meio tonto, nao foi tao bom o terra e fiquei muito cansado.

sai do terra fui pra puxada alta ainda meio tonto, consegui aumentar 1 placa. o pump foi bom

depois disso o treino foi melhorando, mandei pulley fechado remada unilateral e o fst7 no pulldown. as cargas desses exercicios se manteram as mesmas.

amanha vou ficar mais tempo de estomago vazio e esperar mais tempo para ir treinar, para ver se resolve esse problema

Samuel, entao cara bcaa tem q ser assim mesmo, e manda umas 5gr antes e 5gr depois. mas se vc for comprar no brasil nao vale a pena hein, muito caro aqui. parceiro nao posso te falar nada sobre sites desculpa ae, sao regras do forum ne. mas o shotgun eu to curtindo bastante man, a recuperacao dele eh muito boa

WarriorsSupp, valeu parceiro, valeu a pena gastar uma grana pra suplementar isso, facil facil vai rolar uns 3kgs hahah

Leandro.x manda sim parceiro, se quiser ajuda para decidir me avise

abraço galera

[Samuel Luiz]

Que nada guiler valeu man! voce clareou muito meus pensamentos me adc no msn ai... que ai podemos trocar ideias já que aqui existem regras e talz

[email protected] valeeu!!