Diário Do Tibissa - Veggie Diet

[Tibissa 15]

Muito doido tu mexer com música eletrônica, mano Tibissa!

Meu brother, que já tocou comigo em bandas, compro um traktor e faz uns sons massas. Eu curto escutar som assim, só que mais em festa que em casa. Prodigy, Boris Brejcha, esses curto muito hehehe.

Mas sou mais as paradas analógicas ainda, ehehhe, abraços!

Então, na real eu uso a controladora para o Traktor tbm...

Boris Brejcha é mto bom, curto mto o som dele... um tech house bem minimalistico.

Tbm curto as paradas analógicas, mas meu capital não me permite! Queria eu ter CDJ's e Mixer tudo Pioneer ou Allen & Health.

O problema é que só com o preço de um bom mixer analógico eu compro a controladora de 4 canais(sendo que dois podem ser usados como analógicos ligando duas cdj ou dois synth), que já tem controlador de efeitos, interface de audio, dois jogwheel que controle os 4 decks e td mais... Eu viso um dia que tiver minha caxanga montar um espaço aí sim pra deixar td montado um mixer analógico, uma boa interface de áudio e uma controladora mais simples só pra controlar o traktor sem que tenha um mixer acoplado como a S4.

Em breve eu gravo um setzinho e subo pra postar aqui. Valeu!

Não manjo muito desse som, mas que é dahora curtir é! kkkkk

Que vista show de bola do teu apê bro!

Abração!

Curtir é maneiro, fazer é melhor ainda!!!!

A vista é do AP da dona patroa, quem me dera morar ali euheuheuheuh

Abraço!

[Tibissa 15]

Relato de hoje:

• Goblet Squat (dumbbell):
  
  • 21 kg x 8 reps (+36 pts)
    
  • 23 kg x 8 reps (+37 pts)
    
  • 23 kg x 8 reps (+37 pts)
    

  [*]Stiff-Legged Barbell Deadlift:

  • 30 kg x 8 reps (+47 pts)
    
  • 40 kg x 8 reps (+54 pts)
    
  • 40 kg x 8 reps (+54 pts)
    

  [*]Leg Press:

  • 120 kg x 12 reps (+35 pts)
    
  • 130 kg x 12 reps (+38 pts)
    

  [*]Calf Press On The Leg Press Machine:

  • 140 kg x 5 reps (+15 pts)
    
  • 150 kg x 5 reps (+18 pts)
    
  • 150 kg x 5 reps (+18 pts)
    
  • 120 kg x 12 reps (+14 pts)
    

  [*]Chin-Up:

  • 8 reps || assisted || 25 kg (+7 pts)
    
  • 8 reps || assisted || 20 kg (+11 pts)
    
  • 10 reps || assisted || 30 kg (+7 pts)
    
  • Pesos de Assistencia
    

  [*]Seated Cable Row:

  • 75 kg x 6 reps (+46 pts)
    
  • 70 kg x 8 reps (+45 pts)
    
  • 60 kg x 12 reps (+42 pts)
    
  • Remada Cavalinho no Aparelho
    

  [*]Dumbbell Shrug:

  • 25 kg x 8 reps (+21 pts)
    
  • 25 kg x 10 reps (+22 pts)
    

  [*]Concentration Curls:

  • 25 kg x 12 reps (+11 pts)
    
  • 25 kg x 12 reps (+11 pts)
    
  • Rosca Banco Scott
    

  [*]Alternate Hammer Dumbbell Curl:

  • 9 kg x 15 reps (+19 pts)
    
  • 9 kg x 15 reps (+19 pts)
    

Comer bastante pra fechar a semana legal, amanhã é dia off(tentarei fazer algum AEJ) e me pesarei ao acordar!

[Visitante usuario_deletado23233]

musica eletrônica nao me da ânimo algum, eu treinei uma época numa academia com telões nao so pra esteira mas pra área de peso também, na época da copa passou jogo do brasil ao invez de videoclipes

cara um dia tava rolando tiesto, dai fico uma batida só um tempão, mais um tempão, parece q tinha furado o disco, mas o dvd tava de boa. kkk dai um ogro foi reclamar, ou melhor ele mesmo trocou o dvd...foda que é o instrutor que coordena o playlist, e o cara é meio rock nacional, jota quest, nando reis, de vcs em qdo sai uma merda, 1 vez só vi um metallica rolando...mas ja rolou de tudo no treino, MPB, ivete sangalo..

foda..

[Tibissa 15]

musica eletrônica nao me da ânimo algum, eu treinei uma época numa academia com telões nao so pra esteira mas pra área de peso também, na época da copa passou jogo do brasil ao invez de videoclipes

cara um dia tava rolando tiesto, dai fico uma batida só um tempão, mais um tempão, parece q tinha furado o disco, mas o dvd tava de boa. kkk dai um ogro foi reclamar, ou melhor ele mesmo trocou o dvd...foda que é o instrutor que coordena o playlist, e o cara é meio rock nacional, jota quest, nando reis, de vcs em qdo sai uma merda, 1 vez só vi um metallica rolando...mas ja rolou de tudo no treino, MPB, ivete sangalo..

foda..

Não curto Tiësto tbm nao cara...

Curto um som mais sério...

Vou colar aqui um set do X-noize curtia os sons mais antigos deles... mas é mais sério, psicodelico, enfim beeem melhor do que Tiësto... faz parecer água com açúcar!

http://soundcloud.com/xnoize/x-noize-dj-set-09-2011

Editado Março 17, 2012 às 00:45 por Tibissa

[AL-1983 57]

Show heim Tibissa a foto do seu equipamento!Tb curto mto música, uma vez gravei uma música Alien Nation ( pronúncia errada e tudo mais kk) com um projeto de Psy chamado Nuclear Device.....mas nem tenho a mp3 kkkkk vou conferir sua dica aí do som...

See ya

[Tibissa 15]

Show heim Tibissa a foto do seu equipamento!Tb curto mto música, uma vez gravei uma música Alien Nation ( pronúncia errada e tudo mais kk) com um projeto de Psy chamado Nuclear Device.....mas nem tenho a mp3 kkkkk vou conferir sua dica aí do som...

See ya

Valeu mano secão! Depois diz se curtiu!

Tamo junto! Abraço!

[joao portella 6]

Fala Tibisa, Acompanhando quieto aqui, massa o som, baixei..

Abraço.

[ligabo 263]

Boa semana Cleveland...

[Dan Hibiki 75]

Tibissa, tô chegando aqui para acompanhar seu diário. Bem interessante sua resposta a respeito da escolha em deixar de consumir carne. Fazia um tempo que estava para vir aqui ao seu diário, pois já havia visto algumas postagens suas e o link na sua assinatura, e particularmente acho bem interessante conhecer essa rotina diferente de alguém que é vegetariano. Ainda não li bem mas logo leio direito seu diário.

Abraço e bons ganhos.

[Tibissa 15]

Fala Tibisa, Acompanhando quieto aqui, massa o som, baixei..

Abraço.

Opa, demoro portella!

Valeu cara, grande abraço e otima semana!

Boa semana Cleveland...

Valeu pandão!!! Uma boa semana pra ti tbm, boas perdas meu caro!!!

Tibissa, tô chegando aqui para acompanhar seu diário. Bem interessante sua resposta a respeito da escolha em deixar de consumir carne. Fazia um tempo que estava para vir aqui ao seu diário, pois já havia visto algumas postagens suas e o link na sua assinatura, e particularmente acho bem interessante conhecer essa rotina diferente de alguém que é vegetariano. Ainda não li bem mas logo leio direito seu diário.

Abraço e bons ganhos.

Opa Dan, que maneiro tu acompanhar cara!!

Pois é, tenho uma dieta um pouco diferenciada, mas se for parar pra ver não tem muita diferença não. Troco a carne pela PTS/ovos e laticínios somente queijos. Agora que coloquei uma dieta de kibe e me animei, assim que der/tiver um tempo maior.

Grande abraço e boa semana!!!

@ Relato de hoje:

• Barbell Bench Press:
  
  • 30 kg x 20 reps (+54 pts)
    
  • 52 kg x 8 reps (+65 pts)
    
  • 52 kg x 8 reps (+65 pts)
    
  • 52 kg x 7 reps (+63 pts)
    

  [*]Barbell Incline Bench Press:

  • 46 kg x 8 reps (+48 pts)
    
  • 46 kg x 8 reps (+48 pts)
    
  • 46 kg x 8 reps (+48 pts)
    

  [*]Dumbbell Flyes:

  • 15 kg x 12 reps (+20 pts)
    

  [*]Standing Dumbbell Shoulder Press:

  • 11 kg x 12 reps (+37 pts)
    
  • 11 kg x 12 reps (+37 pts)
    

  [*]Dumbbell Side Lateral Raise:

  • 9 kg x 12 reps (+36 pts)
    
  • 9 kg x 12 reps (+36 pts)
    

  [*]Close-Grip Barbell Bench Press:

  • 40 kg x 8 reps (+43 pts)
    
  • 40 kg x 8 reps (+43 pts)
    
  • 40 kg x 7 reps (+42 pts)
    

  [*]Lying Close-Grip Barbell Triceps Extension Behind The Head:

  • 19 kg x 15 reps (+11 pts)
    
  • 19 kg x 15 reps (+11 pts)
    

  [*]Weighted Decline Crunch:

  • 15 kg x 20 reps (+41 pts)
    
  • 15 kg x 20 reps (+41 pts)
    
  • 15 kg x 20 reps (+41 pts)
    

  [*]Weighted Hanging Leg Raise:

  • 10 kg x 20 reps (+68 pts)
    
  • 10 kg x 20 reps (+68 pts)
    
  • 10 kg x 20 reps (+68 pts)
    

  [*]Walking (treadmill):

  • 0:15:00 (+11 pts)
    
  • Caminhada warm up
    

Progredi cargas em alguns exercícios, treino bacana... Amanhã é dia de Terra!