Diário Do Tibissa - Veggie Diet

[ligabo 263]

AAAAAAAAAAAAAAAAAaa moleque AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA moleque AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAaa moleque! Mais seco aumentando a massa magra!!!! AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAa moleque!!! AAAAAAAAAAAAAAAAAa moleque!!!! Sobre volume, cara esquece isso, tu é natural...não tá blindado....não se cobre... CURTA o momento....o mais massa é o shape quando vc começar a fazer refeed depois do corte...tu vai ver..

Desculpe, não resiti. Não é pq alguem é natural, que não pode ter um baixo bf, e um certo volume. Uma coisa é baixar o peso rápido demais, e com isso muita gordura vai embora, porem MM e volume idem, e outra, é baixar peso, baixar bf, e manter volume e MM (ai entra os protocolos de AEJ, treinos de força, e outras "insanidades"). Posso ter entendido mal, mas do jeito que vc se expressou, de "esquecer isso", dá a entender que quem é natural e seco não deve ou não precisa se preocupar com volume, o que é um absurdo.

Não sei se havia comentado com o próprio Doutor ou com o Saint, que baixar peso rápido assim obviamente perderia volume, mas cada um sabe de sua genética e seu objetivo, e que depois pode conciliar ganhos de forma mais significativa aumentando peso gradualmente. E por isso mesmo tb cutt/bulk para natural nunca é uma boa solução a ser usada a médio/longo prazo, e que baixar peso e manter MM e volume é dificil pakas, assim como ganhar mantendo um bom shape e baixo bf. leva muito tempo, e muita "insanidade" para quem é natural. Mas sim, é possivel, até seu limiar genético...

De qq forma desculpe, só quis expor um comentário.

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Doutor, parabens ai pelos results. Você é meu favorito para ficar em segundo lugar...

[AL-1983 57]

Ligabo- Primeiro lugar, eu disse isso dentro de um contexto, SEMANA FINAL do corte! O cara consegue um resultado incrível que é chegar nos 7% de BF, e eu vou chegar nele e dizer o que: Ah agora vc perdeu o seu volume, nunca mais vc recupera...agora que vc cortou tudo, vai ser mto difícil recuperar algum volume -o que é mentira inclusive...o que eu notei e que foi evidente na prática e não lendo que ratinhos em laboratório publicados na pubmed bla bla bla é que logo depois de um corte severo, isso inclusive a médio prazo a síntese proteica parece que é muito mais rápida e os primeiros ganhos nas primeiras semanas trazem volume com muita qualidade agora se vc acha que sou um zé ngm e que minha opinião e minha observação é fútil depois do corte li o Ney felipe dizer exatamente isso e eu nunca tinha trocado mensagem alguma com o cara...ou seja o Tibissa não precisa desesperar pq logo logo ele vai notar o que eu estou falando....inclusive Tibissa dê uma prioridade pro que vc quer melhorar nas semanas conseguintes do corte pra dar um up....e vou até falar mais , não há nada de absurdo fazer um bulk a médio prazo da mesma forma que o corte..tudo depende da FORMA que vc faz. Nesse post que vc me citou inclusive eu falei pro cara depois do corte ir aumentando aos poucos as calorias, fazer um bulk controlado pra não zoar todo o resultado que ele conseguiu em termos de qualidade muscular....Se vc acha que AEJ é insanidade, treino de força tb...nem vou perder tempo tentando convencer que é uma boa saída...quem pede desculpas sou eu mas discordo pura e simplesmente 100% do que vc falou....

Tibissa- Foi mal mas com um comentário infeliz desse, se eu ficasse quieto ia soar que eu estava concordando ....ainda mais qdo li que era insanidade aej e usar treino de força em corte..pq esses "absurdos" é tudo o que aprendi que foi positivo e isso na prática... nesse meu último ano de treino, vc que me acompanha sabe os detalhes do pq eu to falando...e sabe os meus pqs....

[RTiago 307]

Agora vamos la.

Massa Magra: 58,73kg

Gordura: 4,67

Percentual de Gordura: Tchantchantchantchaaaaaaan 7,37%

É aqui que eu dou adeus a minha chance de ganhar o Challenge.

[Tibissa 15]

Que isso gente, na boa acho que foi um grande mal entendido.

O Pandao interpretou voce errado e vice versa!

E digo isso nao querendo apaziguar, quero mais é ver o circo pegar fogo, mas sim pq eu entendi o que cada um quis dizer!

Alzao, por mais que seja meio desesperador eu sei que no fundo no fundo no carb up o volume tende a voltar, eh sinistro cara olhar pros meus pulsos, biceps e ser quase td igual (exagerado mode ON). É engraçado cara como o corpo humano funciona, cada dia eh uma surpresa, num quase me caguei outro dia?

Pandao, meu camarada, voce nao entendeu ele direito, ele quis me tranquilizar e expor que eh normal dar essa perdida de volume, foi isso. Ele nao quis dizer que ngm natural pode ter um BF baixo e volume, ate pq seria meio incoerente... ele mesmo ja chegou com BF se pah menor que o meu atual e com um volume punk!!!!

Mas eu acho isso bacana, esse conflito de ideias, claro, de maneira saudavel... agora um pega na maozinha do outro e pede desculpas... anda... quero ver... to esperando!

E galera, brigadao cada um que curtiu comigo esse momento de vitoria... eu ja ate elaborei um texto, mas vou deixar pra postar no post do Challenge.

@RTiago: Muleque aposto mto em tu, como ja foi dito mais de 1000x esse challenge nao eh pro que eh mais seco ou o mais bonito esteticamente, mas sim o que teve melhor evolucao, e vi teu antes e depois e fiquei de cara!!!!! O Aless ainda nao vi, o SG tbm nao... o SG passou por um terror psicologico e meio que ficou de altos da competicao por um tempo, o Aless eh que vem com sangue nos olhos mas que nem mineiro, so comendo quietinho.... tenho medo desse gaúcho britânico maluco!

EDIT: E quanto à consolidação, devo fazer aí umas 4 semaninhas, comer o mais próximo do VET possível, e depois bem... vamos ver o que vem depois.

Editado Agosto 30, 2012 às 18:56 por Tibissa

[Mimis 23]

EDIT: E quanto à consolidação, devo fazer aí umas 4 semaninhas, comer o mais próximo do VET possível, e depois bem... vamos ver o que vem depois.

Depois???

Eu sei que vc vai fazer depois...

vai fazer aquele ovo de pascoa de travessa e contar pra gente como foi!

[Fat2Fitness 37]

@Tibissa

Você vai aumentando as kcals até ficar proxima do VET ou acabando o Challenge ja vai aumentar para um numero próximo e manter por 4 semanas?

[ligabo 263]

Primeiro e antes de tudo, que a insanidade que expus, está entre parênteses (“”), e para leigos e muitos Doutores, é sim insanidade. Seria uma idiotive eu afirmar que isto é insano, se eu mesmo realizo AEJ e treino de força em cutting para manutenção de MM e perda de BF. Poderia se informar melhor antes de julgar que “tentaria me convencer” e que sou alguém que diz algo “infeliz” assim.

Segundo, que sim, pelo seu post, e qq um q o lê simplesmente, dá a entender q sim, está afirmando que quem é natural, não precisa se preocupar com volume, simplesmente por não estar “blindado”. De forma alguma por isso eu te julguei de insano, infeliz, maluco ou similar. Expus a inverdade que foi no post, e após isso pedi desculpas por alguma incoveniencia. Realmente é o que dá a entender no seu post. Agora, SE é o que você não quis dizer, e agora tenta se explicar, só lamento, é um direito seu, mas ninguém aqui é adivinho.

Terceiro que não te chamei de Zé ninguém. Novamente vc se ofendeu por eu expor o q é a realidade quanto a manutenção de MM e perda de BF, e em momento algum lhe ofendi e xinguei. E sim, se for citar fontes de Ney Felipe, André Pajé e outros atletas e doutores q conheço pessoalmente, poderia postar aqui. Mas afirmo novamente q apenas expus uma opinião por uma opinião mal lançada sua e q agora tenta se explicar, e o q o Tibissa irá fazer depois, isso é ele quem vai decidir, e ele sabe bem o q é síntese proteica e o q já está em sua mente a médio prazo.

E ir aumentando as calorias e controlar é algo tão óbvio, que nem precisaria expor.

E novamente, procure interpretar um texto (escrever tb), e procurar saber antes de acusar alguém de idiota ou sem noção. Não fiz isso com vc, não o cutuquei diretamente. Fiz sim um comentário pela informação de seu post, e não sobre sua pessoa. Porfavor não leve pro lado pessoal se por acaso expos palavras mal lançadas.

E sim, vc aprendeu estes “absurdos” no último ano. Meus parabéns, aprendeu a usar reticências (“”).

Abraços!

[AL-1983 57]

O Ligabo...reticências é assim: . . . rs....brincadeira apelão das aspas! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Cara o que rolou foi um mal entendido...queria eu ter a oportunidade que vc teve de conhecer pessoalmente esses feras como Pajé e Ney, mas não acredito e nem sigo verdades absolutas....só pra ficar claro..não quis te ofender...pq eu teria algo contra alguém que nem conheço? Mto menos ofender alguém atrás de uma telinha? Relaxa maluco ...abraço

Tibissa- Ow cara, desculpa mas seu amigo que é esquentado..a conversa era contigo..de repente booomm kkkkkkkk eu ri!

[ligabo 263]

Mesmo se vc continuasse a discussão, eu iria pedir desculpa e terminar a discussão, pq não vale a pena, até pq ninguem mudaria suas opiniões, e seria discussão infinita q só geraria caos e desvirtuaria o tópico do Tibissinha lindo (q sei q é ).

Obs.: Não conheço o Ney, mas outros atletas sim, uns até q já tiveram tópicos aqui e já se foram daqui. Mas quem me dera estar no nivel deles. Vivendo e aprendendo.

Abraços!

[Brunobyof 330]

Calma ursão, tá ficando igualzinho a sua foto no avatar.