RTiago 307 Postado Agosto 27, 2012 às 22:12 Postado Agosto 27, 2012 às 22:12 (editado) Mas nem um treino de depletação feito por uma garotinha de 5 anos justificaria essas cargas. Editado Agosto 27, 2012 às 22:14 por RTiago
Tibissa 15 Postado Agosto 27, 2012 às 22:33 Autor Postado Agosto 27, 2012 às 22:33 Cuidado com isto em zerar carbo por mt tempo fera. Pode cre ligabao, comecei sabado, hj eh terceiro dia, na verdade sabado e domingo nao zerei zerei total, hj foi o de menor qtidade de carbo. Pretendo manter assim ate quinta feira a noite, quando irei ingerir pouco carbo, e sexta a noite carbo a vera. Curti a ibagem nova hein dude!!!! De verdade!! Mas nem um treino de depletação feito por uma garotinha de 5 anos justificaria essas cargas. auehoaheioaehiauehiouaeh curtiu 4kg no elevacao lateral no cross? Nunca tinha feito, mto hard manolo!
AL-1983 57 Postado Agosto 28, 2012 às 10:27 Postado Agosto 28, 2012 às 10:27 Cara eu não sei se é o certo, mas o que eu fiz foi trocar a água e cozinhar novamente...
Tibissa 15 Postado Agosto 28, 2012 às 10:39 Autor Postado Agosto 28, 2012 às 10:39 Peso de hoje: 65,0kg. Gostaria ate de ja consolidar, mas essa fase final nao da. Entao eh faca nos dentes, sangue nos olhos e vamo que vamo. Coma, Tibi! Coma! hahahahahhaa ta sinistro, perdi totalmente a vontade de comer! =] Cara eu não sei se é o certo, mas o que eu fiz foi trocar a água e cozinhar novamente... Beleza, valeu ALZAO!
Supermoderador Aless 4.675 Postado Agosto 28, 2012 às 10:48 Supermoderador Postado Agosto 28, 2012 às 10:48 Tibissa, qual teu CEP? Preciso achar uma forma de fazer esse cara comer... mandar uns chocolates, umas balas.zip daquelas que 20g tem 650Kcal (tipo passoquinha) com bastante sal... sei lah. SG e Esquimo se matam sozinho, preciso achar uma forma de sacanear o Tibissa agora...
Mimis 23 Postado Agosto 28, 2012 às 11:21 Postado Agosto 28, 2012 às 11:21 Tibissa, qual teu CEP? Preciso achar uma forma de fazer esse cara comer... mandar uns chocolates, umas balas.zip daquelas que 20g tem 650Kcal (tipo passoquinha) com bastante sal... sei lah. Pode escolher Tibi!!! Eu tem mando o que quiseres do meu menu! Não que eu não queria que vc ganhe o challenge mas não pode ficar fraquinho bjo bom diaaaa
Fat2Fitness 37 Postado Agosto 28, 2012 às 19:17 Postado Agosto 28, 2012 às 19:17 Entao e' assim a preparacao pra final?
Tibissa 15 Postado Agosto 28, 2012 às 20:33 Autor Postado Agosto 28, 2012 às 20:33 Tibissa, qual teu CEP? Preciso achar uma forma de fazer esse cara comer... mandar uns chocolates, umas balas.zip daquelas que 20g tem 650Kcal (tipo passoquinha) com bastante sal... sei lah. SG e Esquimo se matam sozinho, preciso achar uma forma de sacanear o Tibissa agora... Ate kit kat e lindt eu ando recusando hahahahahahahahahaha Pode escolher Tibi!!! Eu tem mando o que quiseres do meu menu! Não que eu não queria que vc ganhe o challenge mas não pode ficar fraquinho bjo bom diaaaa Entao e' assim a preparacao pra final? Que iiisso RThiagoPFT! Ela tava falando que eu podia escolher algo pra comer do MENU dela rapaz!!!! Hoje foi dia OFF! Os planos sao: Como ontem treinei peito, triceps e ombros, amanha treinarei costas, biceps, antebraços e trapezio. Quinta ou eh off so com AEJ pela manha ou vai ser o msm treino de segunda Sexta ou eh off so com AEJ pela manha ou vai ser o msm treino de amanha.
Fat2Fitness 37 Postado Agosto 28, 2012 às 21:22 Postado Agosto 28, 2012 às 21:22 (editado) @Tibissa Nao postei nada relacionado ao post da Mimis, vc que esta' falando, haha. Editado Agosto 28, 2012 às 21:23 por ThiagoPFT
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