Diário Do Tibissa - Veggie Diet

[Fat2Fitness 37]

Acompanhando, Tibissa!

Meu primo é ovo-lacto faz 12 anos. Tentei uma vez, mas foi complicado pra mim, não durei muito, hahaha.

Boa Sorte!

[AL-1983 57]

Maninho vi que vc se lesionou...melhoras e não fique abalado, problemas pessoais e físicos fazem parte, saiba absorver o que é bom, ignorar o que é ruim e usar qualquer desafio como ferramenta motivacional.... abraço!

[Mimis 23]

Até o final do Challenge terão pelo menos dois concorrentes mais leves que você Mimis, também estou com 66 e continua abaixando.

Ainda tem três semanas por vir, e quero tentar baixar mais uns ~2 kgs até lá.

ai meninos! que magrinhos!!!

vai restar massa muscular aí?

bjo e bom diaaaa!!!

[Saintgraal 3462]

claro que eu leio !

PORRAM, EU QUE USO CLEMBUTEROL, E VOCÊ É QUE FICA STRESSADO?

que isso jovem?

AEHAEHUHAEUHAEUHAEAE

num pode mais brincar não?: a competição está te fazendo mal maninho!

HJAEIUJAEIJIAE

brinks, nem li, pra ser sincero, lí a parte que estava stressado com os estudos só haeuhaeuheaea

[Tibissa 15]

Bom, hoje acordei um pouco melhor.

Vim pra casa da minha namorada ontem a noite (aí SG o problema) e acabei por comer muito aqui, meio que dei uma relaxada tbm e fiz um refeed ontem, até mesmo na expectativa de melhorar na recuperação da lombar, devo ter comido em torno de 3200kcal.

Agora é a vera, vou procurar me manter abaixo do déficit até o dia D.

Deadlift é ótimo, mas ê exerciciozinho lascado.

Nunca vejo tanta gente machucando com outro exercício.

Melhoras aí Tibissa.

Valeu RT!!! Ja to pouco melhor hoje.

Aaaaaaa!!! amo o terra! faço ele bem ogro mesmo... com uma parafernalha de step e tudo... amoamoamo...

tento ter muito cuidado, priciplamente na primeira levantada do peso, qdo pego ele do chão... faço com um halter de 32 kg e é bem pesadinho pra MMSS... mas minha postura é muito boa... fisio que se preze tem que ter né...

se não melhorar, veja logo isso direitinho... pode ser algo no disco vertebral e tals... é comum haver um deslocamento nesse tipo de movimento... espero que não seja nada e logo vc esteja bem...

* pensamento tibissa do dia: "quem é essa visitante nova no meu diário?"

É vou torcer pra ser alguma coisa simples mesmo.

hahahaha seja muito bem vinda, nova visitante uahuaha

Acompanhando, Tibissa!

Meu primo é ovo-lacto faz 12 anos. Tentei uma vez, mas foi complicado pra mim, não durei muito, hahaha.

Boa Sorte!

Pode cre Thiago, no inicio eh dificil, mas depois vai que vai tranquilo!!!

Valeu cara, abraço.

Maninho vi que vc se lesionou...melhoras e não fique abalado, problemas pessoais e físicos fazem parte, saiba absorver o que é bom, ignorar o que é ruim e usar qualquer desafio como ferramenta motivacional.... abraço!

Pode cre AL, assim que melhorar farei um deloadzasso no DL, nao pretendo parar de faze-lo nao.

ai meninos! que magrinhos!!!

vai restar massa muscular aí?

bjo e bom diaaaa!!!

Entao Mimis, eu almejo bater uns 66 de total, mas chutando entre 62 e 61 de MM.

Bom dia pra vc tbm

claro que eu leio !

PORRAM, EU QUE USO CLEMBUTEROL, E VOCÊ É QUE FICA STRESSADO?

que isso jovem?

AEHAEHUHAEUHAEUHAEAE

num pode mais brincar não?: a competição está te fazendo mal maninho!

HJAEIUJAEIJIAE

brinks, nem li, pra ser sincero, lí a parte que estava stressado com os estudos só haeuhaeuheaea

uaehiheaiheauiheua seu verme!!! hahaha tamo junto!

Abraço.

[Aless 4675]

Eu sou o unico que vai terminar pesadao entao, estou mirando os 85Kg, com 7% de BF. Mas tenho 1,85m tambem...

Viu o video lah no geral sobre jejum na BBC Tibissa? Da uma passada lah

[Saintgraal 3462]

Eu sou o unico que vai terminar pesadao entao, estou mirando os 85Kg, com 7% de BF. Mas tenho 1,85m tambem...

não mesmo.

[RTiago 307]

ai meninos! que magrinhos!!!

vai restar massa muscular aí?

bjo e bom diaaaa!!!

Vamos chegar ao final do Challenge só o filé da borboleta, a capa do Batman, a bandeira do pirata ... rsrs

[Aless 4675]

Nao se esquecam que tem que postar as fotos desse final de semana! Sabado ou domingo tem que ter fotos nos diarios!

[RTiago 307]

Nao se esquecam que tem que postar as fotos desse final de semana! Sabado ou domingo tem que ter fotos nos diarios!

Beleza, amanhã não vou ter tempo, então vou postar no domingo.