[Avaliação] Dieta Bulk

[AlanFouani 0]

Vou ver ainda o que vale mais a pena para mim.. vou comecar dia 6 a dieta, até la quero deixar tudo prontinho.. dieta, treino e essas coisas.

Mais recomendações galera?

[lourensini 238]

Albumina Salto's custa em média 30R$, enquanto o Whey da Optimum custa uma fortuna.

Levando em conta ESSE fator, o kauepereiradarosa tem razão. Mas quantidade e qualidade de proteína consumida em 1 dia tem importancia na recuperaçção para um novo treino.

Não tinha visto que era um whey tão caro quando disse para usá-lo no desjejum. Vai de albumina mesmo.

[Visitante kauepereiradarosa]

Sim se for no pos treino eu sou 100% a favor, mas se for em demas refeicoes.... eh dispensavel mesmo sendo uma proteina excelente ^^, vai de albumina. Pos treino manda o whey+carbo

[Alien 0]

galera lendo esse tópico fiquei com umas dúvidas, a albumina é de absorção lenta, ela será absorvida pelo corpo por toda a manhã? e o whey (que é de absorção rápida, como o amigo Lourensini sugeriu) misturado com outros alimentos não atrasaria sua absorção pelo corpo?

valeu

[AlanFouani 0]

Vou acabar indo de albumina de manhã mesmo.. essa whey eh bem carinha, vai pesar no bolso daqui um tempo hahaha.

[lourensini 238]

Sim, a albumina é mais lenta, e o whey é muito mais caro e, realmente, a absorsão dele seria mas lenta devido à aveia e ao leite. Mas daria para tomá-lo com a banana antes, esperar uns minutos e então comer o resto, assim daria mais "na mesma".

Mas vai de albumina que também é uma boa, ja que ficará horas sem uma nova refeição protéicas.