Remada Alta Estilo Alemã

[dordinhu]

Até agora nao entendi como achei esse video, nunca pensei em fazer remada desse jeito:

Deve ser uma boa forma de variar.

[IParanoid]

Já vi um vídeo em que a Dana Bailey [tá aqui no fórum até no tópico dela], faz a remada alta desse jeito.

Se for experimentar posta aqui como que foi, prós e contras dessa pra remada alta tradicional.

[dordinhu]

Eu fiz essa remada, é realmente a remada mais facil que tem dos 4 tipos existentes. Voce pode colocar mais 10 kg do que como voce fizesse ela em pé ( isso me referindo ao do cabo).

Em relação a dificuldade, termos de peso: Remada alta com halteres > barra > no cabo em pé > deitado.

Eu gostei bastante dela, nao tenho realmente nada contra, só tenha certeza de fazer uma pegada larga, no meu caso, usei a barra que se usa geralmente para fazer a puxada costas no pulley, nao pegando na parte onde começa a curvar a barra.

E também nao senti tanto ombro fazendo essa remada deitado no cabo, quanto sentia fazendo com a barra.

Editado Janeiro 18, 2012 às 00:44 por dordinhu

[IParanoid]

Entendi, se eu for na academia sábado de manhã irei testar

[villas]

Na minha academia seria bem difícil fazer... Só tem essa altura de polia no crossover mesmo, pq é maleável. Mas eu teria que levar um banco de um lado ao outro da academia e correndo o risco de ele escorregar no chão.

[Visitante usuario_deletado17]

Na minha academia seria bem difícil fazer... Só tem essa altura de polia no crossover mesmo, pq é maleável. Mas eu teria que levar um banco de um lado ao outro da academia e correndo o risco de ele escorregar no chão.

A Dana Bailey faz deitada no chão mesmo...

[IParanoid]

Vou sábado na academia treinar pernas e ombros e como vai ta vazio vou experimentar esse tipo de remada.

Em breve darei minhas opniões tb.