As Barras De Proteínas Tem Alto Valor Biológico?

[Sani 0]

Preciso muito saber, pois estou pensando em comprar, mas não tenho certeza se vale a pena. Se puderem me indicar as melhores marcas, também ajudaria bastante... E as barras que tem chocolate, tem muito açúcar?

[mpcosta82 2966]

Olá,

O valor biológico delas depende da composição.

Veja os ingredientes da barra que você quer, lá vai constar todos os tipos de proteína utilizados. Aí você pode ter uma noção do VB. Embora isso não vá te servir para muita coisa (VB)...

E também os carboidratos. Muitas barras têm açúcar, sim, glicose e frutose (e não precisa ser de chocolate).

[diggoskt 39]

Depende velho,se vc pegar uma importada eh muito boa...

se for tipo essa..http://www.google.com.br/imgres?q=protein+bar+labrada&um=1&hl=pt-BR&sa=N&biw=1280&bih=851&noj=1&tbm=isch&tbnid=A6o0AxSW0__xwM:&imgrefurl=http://www.campusswipe.com/labrada-nutrition-lean-body-gold-deluxe-hi-protein-energy-bar-caramel-cookie-twist-2-96-ounce-bars-pack-of-12.html&docid=Tjkng4iS_SIdCM&imgurl=http://www.campusswipe.com/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/l/a/labrada-nutrition-lean-body-gold-deluxe-hi-protein-energy-bar-caramel-cookie-twist-2-96-ounce-bars-pack-of-12-amzb000gpm8ccus-1_1.jpg&w=500&h=500&ei=OKkUT5qsE8OHgweL5IzVAw&zoom=1

ai eh muito boa...

agr se for aquelas da probiotica...nao confia muito tem praticamentesoh soja e albumina...as importadas tem whey caseina etc

[lourensini 238]

As vezes tem soy protein na composição.

Da para comparar essas barras a um bombom com whey.

[SaulCampos 6]

Normalmente sim, grande parte a proteína é a whey

[marc01 218]

Normalmente sim, grande parte a proteína é a whey

verdade

[Sani 0]

mas todas as barrinhas tem whey?

estou pensando em usá-las quando as aulas voltarem, pra comer durante o intervalo das aulas. é uma boa idéia?

[mpcosta82 2966]

A maior parte tem, sim. Acho que você não vai encontrar nenhuma sem whey por aqui.

Se você pretende usá-las, o ideal seria procurar alguma que tenha mais proteína em relação a carboidratos e gorduras, para realmente valer a pena. Nada que substitua uma boa dieta... se você consegue toda a proteína de que precisa com a sua dieta, não tem razão para adicionar barras de proteína (sem contar que elas são caras).

[LeandroTwin 2091]

A maioria das barrinhas tem um mix de proteínas, geralmente soja+albumina+whey+leite. Pra vc saber qual a quantidade mais predominante é só olhar os ingredientes, os que vierem primeiro são os de maior quantidade.

Até uns tempos atrás o pessoal socava 90% soja e 10% outras proteínas, ai colocavam lá:

Ingredientes: proteína de soja, whey isolado, whey concentrado, whey hidrolisado, etc.

Pra quem era ''leigo'' no assunto é claro que acreditava que tinha mais whey, afinal aparecia o nome ali 3 vezes.

Hoje já deu uma melhorada, eles tão 'caprixando' mais, mas eu te recomendo a fazer a caseira (tem receita aqui no forum).

Beijo

[donizildo 1]

A maior parte tem, sim. Acho que você não vai encontrar nenhuma sem whey por aqui.

Se você pretende usá-las, o ideal seria procurar alguma que tenha mais proteína em relação a carboidratos e gorduras, para realmente valer a pena. Nada que substitua uma boa dieta... se você consegue toda a proteína de que precisa com a sua dieta, não tem razão para adicionar barras de proteína (sem contar que elas são caras).

Vc usa qual whey?