(Relato) No Shotgun

[KBÇA_10 2]

Você deu um intervalo de quanto tempo entre o Jack3d e o Shotgun?

3 meses

[Fat2Fitness 37]

Putz, muito tempo.

[# Pedro RJ # 0]

Qdo tomei o jack comecei com 1 scoop nos primeiros 3 treinos, passei para 2 e uns 5 treinos depois passei pra 3 e fui até o final do pote assim.

hj foi meu terceiro dia de jack3d e nada de mais ainda...

acho que vou seguir tuas dicas... ja vou aumentar a dose...

pelo menos amanha ja vou madar 1 e 1/2 pra ver se da alguma coisa...

abçs

[KBÇA_10 2]

2º DIA - "Aí meu irmão! Tu não tá puro não!"

Bom nesse segundo dia os efeitos foram muito parecidos com o de ontem sendo que senti mais ainda o aumento da temperatura do corpo e transpirei muuuuito mais, suei em bicas e consegui também aumentar o peso em todos os exercícios o que rendeu a frase de um cara que também tava treinando: "Aí meu irmão! Tu não tá puro não!" dei uma risada pra ele e falei: o que é estar puro pra vc? ele não me respondeu, senti que ele queria me perguntar o que eu havia tomado só o conheço de vista mas se tivesse me perguntado teria respondido na boa.

Isso me fez refletir também. Não sou nenhum expert muito menos formado em Edu. Física ou Nutrição mas busco muitas fontes de informação "hipertrofia.org a principal delas" bom e o que pensei foi o seguinte: se respondo pra ele que tomei um PW o no shotgun, que aumentou minha força "e ainda nem tenho certeza se aumentou msm ou é o psicológico" e me deixou mais "inchado" o cara poderia pensar: é isso que vou tomar!!! mas mal sabe ele que se não tiver DIETA, treino puxado e descanso o shotgun não resolve nada.

Sei que a grande maioria dos frequentadores aqui do fórum já sabem disso mas me senti na responsabilidae de deixar essa mensagem aqui, e dizer que se sua dieta é o principal e não é facil se alimentar bem, se gasta dinheiro, tenho família e as pessoas hoje em dia gostam mesmo é de comer besteiras então já tive até problemas em casa com minha esposa por causa de comida mas graças a Deus já superamos isso.

Qto ao treino esse mesmo cara que disse essa frase pra mim fica de papo durante o treino falando gracinhas, vendo tv, as vezes faço quase três séries com 40" a 60'' de descanso entre elas e o camarada fez uma, desse jeito não se sai do lugar.

E o descanso tb importantíssimo 8 horas de sono sempre!!!!

Não sou melhor que ninguém, pelo contrário, tenho muito a melhorar e a aprender e tenho a certeza de que a GRANDE maioria dos que acompanham relatos já sabem de tudo isso que eu disse mas julguei importante deixar essa mensagem pois as vezes as pessoas podem confundir as coisas e podem colocar a carroça na frente dos cavalos.

É isso, hoje também vou fazer um aeróbico a noite será que o "efeito termo" do shotgun ainda estará ativo?

Mais tarde relato.

[SpyThieF 186]

talves meu proximo PW sera esse ja tomei 6 kkkk sempre tive interese no shotgun mais sei la acaba pegando outros heh, seguirei teu relatos, ate agora o que eu mais odeiei foi jack3d, e foi meu primeiro PW.

[Tibissa 15]

Opa, to acompanhando irmao!

To no jack3d tbm e 2 scoops ta fazendo cosquinha, semana q vem ja vou começar com 3...

Tenho um assault(antigo) e um shotgun ambos lacrados aqui... dai da pra comparar legal.

Segue firme, bons ganhos!

[Fat2Fitness 37]

Poderia passar suas medidas e dieta?

[KBÇA_10 2]

Poderia passar suas medidas e dieta?

Cara eu vou postar, aliás vou postar tudo, treino, dieta e suplementação assim a galera vai poder opinar melhor só acho que não vai ser aqui nesse tópico acho que não pode.

Só me da uns dias pois está tudo no papel e tô passando pro computador.

[Fat2Fitness 37]

Claro que pode.

[ViniciusDeOliveiraBastos 2]

Shotgun age escondido, nada de estimulante.