Vlog Gusmão (Dieta/treinos/dicas)

[marc01 218]

Passo pro 2 semestre ainda

sauhsauhsauhsauhsauh

Boa mano, 6 meses atoa

[Gusmão420 230]

Obrigado galera, to mto feliz agora, rs

Boa Gusma, parabéns!!!

Ia perguntar de onde vc é, pelo sotaquin, mas pelo jeito é de MG... ou não?

Sim Pa, UFMG né? kkkkkkk

Abraço a todos

[##PK## 16]

qual o nome do tempero que vc usa?

compra no mercado mesmo?

[Danilo Z 2733]

Aêêê cunhado!!!

Sempre q der passo por aki.

Qualquer dia desses passo lá na sua casa pra comer um desses rangos q vc faz.

Abração

[Gusmão420 230]

qual o nome do tempero que vc usa?

compra no mercado mesmo?

Mano a marca é Casa do Alho Roxo LTDA é o tempero completo com pimenta, não sei se vc acha por ai.

Ele diz tem apenas 2mg de sódio em 5g e nd de carbs,prot e gord.

Abraço

[gabrielwhey 213]

Sempre acompanhando,Gusmão lembro que no seu antigo diario você colocou uma foto das costas,e mesmo com a cintura larga do bulk seus dorsais ainda estavam destacados,fiquei curioso pra ver como devem estar agora nesse cutt,sua cintura diminui quanto de lá pra cá?

Abraços.

[shadowleandro 0]

Fala Gusmão, não sou muito de participar do fórum, mas sempre acompanhei seus diários em Off...

Foi muito boa sua evolução, estou passando apenas para parabeniza-lo e vamos que vamos...

Abraços, bons treinos!

[jammin 5]

Opa velho seguindo

[beat 8]

opa, fiz a panqueca! ficou otima, comi com mel e bananas picadas...

unico ruim foi que grudou a parte que ficaria crocante, provavelmente grudou por causa da bosta da minha frigideira...

[WertWet 11]

opa gusmao , acompanhando e parabens por ter passado na ufmg

aquele ultimo exercicio q vc fez no triceps é Triceps Coice Polia ? gostei desse modo , acho melhor da mais um equilibrio do q fazer com um halters separado . vo add no meu treino

posta mais videos da dieta tb

Editado Janeiro 23, 2012 às 00:29 por WertWet