Vlog Gusmão (Dieta/treinos/dicas)

[oooi 2]

que aveia dahora ! haha

[Gusmão420 230]

show mano pode falar onde compra a clara em litro? se tem algum site etc fiquei interessadão vlw ai manin

Mano compro aki em BH msmo, no ceasa.

no 0:45 pensei ; eta porra , ta chovendo aveia.. fez maior zona ae mano , ainda por cima derrubou agua no chao. auhauhauhauha e no 6:20 pra completa deixo pinga uma porrada na mesa.. sua mae vai te mata se voce todo dia de manha fize essa zona mano... auyaauhahauh zuera..

deu uma fome vendo esse video D:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pior q é assim msmo o problema é q eu tava gravando, ai fode a atenção, mas é raro derramar msmo, mas tem q toma cuidado.

Eu limpei tudo depois.

[Visitante Rodrigo1985]

Po Gusmão que bagunça cara , espero que você limpo isso depois rsrsrrsrsrsr

Pocha somos iguais nesta questão de cozinha rsrsrs , fazemos coisas meio loucas para as pessoas normais e por isso não sei você mais eu sou chamado de louco rsrsrsr. É isso man!

[Leandro.x 22]

Caramba isso que é hardcore. Aquela mistura de aveia deve empedrar na boca, que só DEUS.

[Gusmão420 230]

Caramba isso que é hardcore. Aquela mistura de aveia deve empedrar na boca, que só DEUS.

Empedrar? nd mano, fica supermacio não fica seca não, fica bom demais, ref preferida, mas q os 2 hamburguers com suco de abacaxi.

[axltijuca 207]

aehueahaeuheuh eu faço igualzinho

só que eu uso a aveia em flocos finos da quaker, coloco no prato com um pouquinho de agua, e direto no micro ondas, depois so colocar canela e esperar esfriar

dependendo do horario eu coloco ou banana ou maça pra da uma "adoçada" mas nem uso adoçante... O problema de colocar mta agua é que o volume as vezes aumenta mto, é bom quando vc quer ficar saciadão msm, mas como nesse caso ai ainda tem um prato de ovo eu coloco bem pouca agua msm, fica prato rasinho

Eu até acho gostoso aveia com canela, pra mim é um dos pratos que nao faço força pra comer rs

[rodrigofontanelli 17]

as refeições q vc faz ficam sempre bonitas e capricadas, continue assim kk

boa sorte

abç

[Matheus_ 309]

faltou fazer uma most muscular aí.

uauahauuah

Queria arranjar essas claras de ovo

[gabrielqueiroz 60]

putz, mt jogo essas claras ai.. qual o nome, que nao deu pra ler direito no vídeo ?

[axltijuca 207]

acho que essa que ele usa é da INovo

http://www.inovo.com.br/