Vlog Gusmão (Dieta/treinos/dicas)

[Nathan93 3]

gusmão qdo vc tava em cutting, pqe vc não comia frango e tal no lugar do whey, ja qe vc passava muita fome e com o frango ou outro tipo de carne vc ficaria mais sáciavel... por causa do VB ?

[Gusmão420 230]

Não, apenas para variar msmo, e tb whey com banana era bom pós pela digestão mais rapida.

[gabrielqueiroz 60]

E tu teria uma data/previsão de quando competir ? Digo, 2013,2014.. ? Abraços.

[Gusmão420 230]

Espero competir com 20 ou 21anos (2014 ou 2015), vou competir apenas quando estiver com nivel alto assim como o Emmanuel fez, ainda não sei qual federação.

[Matheus_ 309]

Espero competir com 20 ou 21anos (2014 ou 2015), vou competir apenas quando estiver com nivel alto assim como o Emmanuel fez, ainda não sei qual federação.

po gusmão, pretende competir aonde?

talvez em 2014/2015 eu consiga ir assistir de boa!

[Diller 4]

vai da pra pega junior ainda xD

[jucaa 578]

bora pro brasileiro em 2014 na junior xD

[Gusmão420 230]

Isso, seria o penultimo ou ultimo ano no juniores, e competirei em BH msmo.

[Diller 4]

Bem vo responder como e aqui em casa como exemplo pro fe rato

Fe rato isso é normal kkkkkkkkk aki em casa e mo enxeçao de saco xD quanto to em off meu pai me xama de gordo quanto to em on e magro ... vai entender vivem me zuando

[Gusmão420 230]

Gusmao, desculpe se parece uma pergunta muito pessoal. Mas, seus pais te enchem o saco por causa disso? Nao so voce querer competir, quanto a dieta, pesar alimentos, contar kcals, etc.. ? Queria saber, porque, temos a mesma idade quase, e tambem entrei agora na facul, e nem pretendo competir, mas sigo dieta, peso tudo, etc.. e meus pais me acham meio louco! hahahaha.

Abraco.

Cara meu pai ja aceito isso, e me admira por tudo q fiz e faço por isso, claro q ele não gosta da ideia do uso de EAs, mas ele confia em mim. Minha mae ja pega mais no pé, inclusive ontem eu conversei com ela sobre isso, ela não aceita mto bem isso. Sobre dieta minha mae reclama q sou pouco flexivel, pois sigo a dieta bem firme me permitindo no max 2refs lixos na semana, meu pai nem insiste, apenas pergunta se não quero provar e pronto.

A dieta sai um pouco caro, mas não reclamam disso não.

Abraços