Vlog Gusmão (Dieta/treinos/dicas)

[tacufome? 0]

com esse mau humor seu, até que está respondendo legalmente os trollerzinhos do forum

[Tibissa 15]

Coe gusmao, agora que fui ver as fotos, curti pra caralho o shape mano... segue firme... assim que puder da um tempo off pro SNC se estabilizar!

Valeu cara, bons treinos ae!!!

[Pedrator 39]

Gusmão, você treina a quanto tempo ? teve algum problema antes de começar a treinar para decidir a treinar ?

[matheuslpm 2]

gusmão mito da gastronomia rapaz, o cara cozinha facil ! HAHA

Editado Fevereiro 23, 2012 às 20:41 por matheuslpm

[WertWet 11]

Comecei com ABC2x, fiz 8sem com isso, estou apenas com ABCDE agora no final, pois não aguento manter a intensidade alta como antes, na verdade nem treinar mais aguento, SNC esta totalmente desgastado, e agora ja acabo o cutt.

Musculo? vc leu o q escrevi?

SNC!!!

ta zuado, humor um lixo, sono, cansaço a ponto de não querer treinar? nunca tive isso, libido la em baixo(mas não disfunção lol), junta isso a efedrina+cafeina e clemb é pra fritar qualquer um. Sem falar q eu não durmo, eu deito 23h, acordo as 00:30, depois as 2:30, depois 4h, depois 5:30 e como alguma coisa, depois acordo umas 7:30. é isso, todo dia, não tem como estar bem.

Sobre ABCDE, o emmanuel fez sua preparação com essa divisão, ney esta usando ABCDEF, em cutt, o treino é apenas pra manter a massa e gastar kcals, não precisa desgasta-lo tanto, pois vc não tem kcals suficiente para mante-lo, ai ta o risco, no começo é bom, vc gasta mais kcals, mas depois com kcals la me baixo é um risco.

vdd gusmao é muito ruim quando a gente chega nesse estagio , eu mesmo to qse no limite , iria acabar meu cutt agora no final de fevereiro , mas acabei estrapolando no carnaval , ai vai ser mais tempo nesse sofrimento

tb ja comecei o cutt com abcde , pelo menos conseguir manter ate um certo ponto a progressao de carga e intesidade nos basicos (supino , agach , terra )

[Gusmão420 230]

Gusmão, você treina a quanto tempo ? teve algum problema antes de começar a treinar para decidir a treinar ?

Cara faz 3 anos, mas no começo era apenas pra secar, unico foco, de treino msmo, eu considero 7-8meses, acho q perdi mto tempo com dieta WD, LG, UD2, coisas q são marketing, e q não foram boas pra mim, e então considero de treino msmo, serio, depois de agosto do ano passado.

Abraço

[Nathan93 3]

pq vc acha que WD, LG, UD2 etc são marketing, as vezes você não se deu bem com ela... tem uns caras que tem bons ganhos com elas..

falow !

[Gusmão420 230]

pq vc acha que WD, LG, UD2 etc são marketing, as vezes você não se deu bem com ela... tem uns caras que tem bons ganhos com elas..

falow !

Pq eles prometem mta coisa e acabam iludindo um pouco as pessoas, e como meu objetivo é o BB, não tem como chegar longe com esse tipo de dieta.

[gabrielqueiroz 60]

Quando fala que seu objetivo é o BB fala em competição gusmão ? Abraços e shape evoluiu bem, qualidade bem melhor, principalmente peitoral.

[Gusmão420 230]

Quando fala que seu objetivo é o BB fala em competição gusmão ? Abraços e shape evoluiu bem, qualidade bem melhor, principalmente peitoral.

Sim, esse é o foco.