Vlog Gusmão (Dieta/treinos/dicas)

[Luizjr_ 2]

Boa Noite Gusmão!

Tenho acompanhando o seu diário em off e vendo o q está passando, eu estou finalizando um cutting com o Ney agora e as vezes a fome bate legal mesmo. Tb comia mta gelatina, ainda como por sinal, pois minhas kcal n estão altas, por enquanto.

Não deve dar tempo de vc usar, mas mesmo assim vou deixar a dica, q apesar de obvia é válida... o que me ajudou e mto com relação a fome foi o oxyelite. Usei/estou usando clenbuterol, visualmente achei o oxy melhor, mas faço avaliação na quarta e vamos ver o q vai dar.

Tb tenho esse problema da pela meio grossa mesmo estando com bf em torno de 9%, deve ser coisa de ex-gordinho, n sei suhausha.

Abraços!

Segue fime ae, desanima n.

[Gusmão420 230]

Caramba, primeira vez que leio que a fome piorou com a efedrina!!!

Acompanhando Gusmao!!!

Boas Perdas bro!

Metabolismo acelera ne mano.

Abraço

A fome é tenso mesmo brother...

Também estou em cutting e haja gelatina, H2O, café s/ açúcar e etc

Uma das coisas que ajudou muito no meu caso, foi a dieta IF/LG que já estou seguindo a algum tempo...

Deve haver algum relato de pessoas em cutting com esse tipo de dieta e que estão ciclando, o Martin por exemplo eu não sei se é natural(apesar dele julgar que sim) mas posso garantir que ajuda muito, mas sinceramente não sei se é vantajoso para ciclos...

Já pensou nessa hipótese alguma vez Gusmão, em ciclos mais IF? em cutting seria benéfico pela maior saciedade...

Não vejo vantagens em IF, ja fiz e não curto e nem acho vantagens.

E não conheço ninguem q faça não mano, tem até uns caras nos foruns gringos, mas se dizem naturais, rs.

Abraços

[AL-1983 57]

Gusmão, é foda 90 g de carbo é tenso demais!!!!Mas brow, segue firme aí, o jeito é meter as cara no clight e as gelatinas zero né!Segue firme parceiro, pensa nos resultados que virão..

Acompanhando!!!!

[HenriqueLimp 5]

Boa Gusmão, tá aguentando firme em brother. Força de vontade admirável!

Aqui, quanto tempo de cutt já no total, desde o começo? e o BF abaixou quanto?

Perdeu muita MM(massa magra) nesse cut?

Abraços.

[Gusmão420 230]

Boa Gusmão, tá aguentando firme em brother. Força de vontade admirável!

Aqui, quanto tempo de cutt já no total, desde o começo? e o BF abaixou quanto?

Perdeu muita MM(massa magra) nesse cut?

Abraços.

Cara essa é a nona semana, o peso parou de cair, mas a gordura foi embora.

Comecei com 12 ou pouco mais, e bem retido ainda, acho q hj ta em 8 como disse e mto menos retido.

Abraço

[Tibissa 15]

8 ta gala!!!

Pretende bater quanto Gusmao?!?!

Abraço!

[Gusmão420 230]

8 ta gala!!!

Pretende bater quanto Gusmao?!?!

Abraço!

Problema é q não parece isso brother, por isso to chateado, pq sei q ta no max, no max 10, não tem como estar mais, mas a pele ta mto grossa.

Abraços

[Visitante Rodrigo1985]

Problema é q não parece isso brother, por isso to chateado, pq sei q ta no max, no max 10, não tem como estar mais, mas a pele ta mto grossa.

Abraços

Po gusmão relaxa cara , eu vi as fotos e realmente não pareçe estar isso não mas você sabe que tem que levar um monte de coisas em consideração né ? Se eu fosse você não grilava tanto mano e valorizava mais seu trabalho mano e aprenda os erros cometidos e aplique coisas novas .

Editado Fevereiro 7, 2012 às 21:19 por Rodrigo1985

[Gusmão420 230]

Galera quero a opinião de vcs, como falei eu até estou feliz como esta, acho q preciso msmo é de ganhar massa, e o BF ta bom ja pra começar um bulk como sempre limpo.

[AL-1983 57]

Qualé Gusmão, preocupado com BF? Fala sério mermão!!!!! Já ta com 4 packs sossegado, sem falar que foto de celular embaça pra cacete irmão....vai fundo bora crescer cara....acho que tá legal a sua definição, não fica dando ouvindo pra moleque aqui tb não brotha!!!!Qualquer coisa se for seu objetivo faz um bulk mais curto e volta pro cutt, se vc sentiu que estagnou.......

Abraço!