[Falta de Pesquisa]Duvida , Tempo .

[gabrielleon]

Tenho 14 anos , comecei a treinar faiz 4 semanas , já me indicaram suplementos.

posso tomar ?

qual é o mais indicado , de quantas em quantas horas posso tomar ?

terei que alterar meu treino ?

Editado Janeiro 16, 2012 às 01:32 por gabrielleon

[piroksmo]

Fico de cara vendo esses tópicos... Vai fazer uma dieta bem feita vai...

[Fernando Prates]

Whey Protein + Malto

Whey da Growth

Malto Qualquer um Serv

[soares02]

cria vergonha nessa cara e vai procurar fazer uma dieta e aprender a cozinhar.

e pesquise.

[rubronegro]

14 anos nem precisa de suplemento cara, só fazer uma boa alimentação (cortar gorduras/porcarias, ingerir mais proteínas) e focar no treino, e ainda acho cedo para fazer academia, mas de qualquer forma leve a sério que irá valer a pena

[craw69]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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