[Avaliação] Dieta Clean Bulk Vegetariano

[Tibissa 15]

Beleza, vou tirar a albumina!!

Foda que eu tenho quase 3kg aqui! xD

Dos males o menor!!!!!

Valeu irmao!

Editado Janeiro 17, 2012 às 18:57 por Tibissa

[LeandroTwin 2091]

Beleza, vou tirar a albumina!!

Foda que eu tenho quase 3kg aqui! xD

Dos males o menor!!!!!

Valeu irmao!

Uai, da nada, vai durar mais, só isso. Albumina não estraga não

Abraço

[Tibissa 15]

Uai, da nada, vai durar mais, só isso. Albumina não estraga não

Abraço

Pois eh, por isso coloquei dos males o menor... maior seria se eu tivesse que comprar ainda hehehe

Tirei a albumina da ceia, troquei ao inves de 2 ovos no almoco e 2 na ceia coloquei 3 pra ceia e um pro almoço, alem de adicionar uma banana na janta tbm pra equilibrar a saida da albumina.

Não vejo mais onde posso tirar proteina e colocar gordura(acho que carbo ta bacana). Se alguém puder me dar uma luz...

Vou usa-la para suplementar um dia que eu nao conseguir seguir a dieta por algum motivo.

Tkx!!!

Editado Janeiro 17, 2012 às 18:57 por Tibissa

[LeandroTwin 2091]

Pois eh, por isso coloquei dos males o menor... maior seria se eu tivesse que comprar ainda hehehe

Tirei a albumina da ceia, troquei ao inves de 2 ovos no almoco e 2 na ceia coloquei 3 pra ceia e um pro almoço, alem de adicionar uma banana na janta tbm pra equilibrar a saida da albumina.

Não vejo mais onde posso tirar proteina e colocar gordura(acho que carbo ta bacana). Se alguém puder me dar uma luz...

Vou usa-la para suplementar um dia que eu nao conseguir seguir a dieta por algum motivo.

Tkx!!!

Isso, é o que eu faço, sempre tenho um pacote de alguma proteína em pó aqui, qualquer coisa ela salva.

Pode colocar mais carboidrato mano, não tem problema, desde que as calorias fiquem as mesmas.

Abraço

[Tibissa 15]

Isso, é o que eu faço, sempre tenho um pacote de alguma proteína em pó aqui, qualquer coisa ela salva.

Pode colocar mais carboidrato mano, não tem problema, desde que as calorias fiquem as mesmas.

Abraço

Beleza cara, pode deixar que eu vou ver ainda se abaixo ainda mais a proteína até beliscar os 2,5g/kg, é que agora já queimei tanto a mufa que eu não consigo pensar em mais nada... depois eu vejo se tenho alguma idéia como foi a de trocar a albumina pela banana xD