Suplementação

[Zanfrilli 0]

Ai manolos

Ontem fiz minha avaliação, voltei a treinar faz 2 mêses.

PESO 84,80 - 17% BF

MASSA MAGRA 70,16

MASSA GORDA 14,63

ABDOME 95

CINTURA 85,00

ANTEBRAÇO ESQ 28,00

ANTEBRAÇO DIR. 27,50

BRAÇO RELAXADO 35,00

BRAÇO CONTRA 37,00

COXA 63,00

PANTURRILHA 39,00

Estou querendo comprar no2, mas como meu bf tá um pouco alto seria melhor comprar um thermogenico e dar uma secada agora?

Estou fazendo treino de 3x de 20 a 25

e ja fazem esses 2 mêses, seria melhor tb mudar de treinoi?

Póis meu instrutor disse pra mim continuar nesse.. Mas queria fazer menas repetição, acaba tomando muito tempo meu na academia. Compensa eu investir em um thermogenic, lipo6,oxyelite.

Doque um no2? e esse treino de 20 a 25 tá certo?

vlww

[ph.ni 15]

caralho...3 sessoes de 20 25 repeticoes? que porra de treino é esse?

vc tem dieta? só 2 meses de academia e ja quer tomar PW?

pra que mano?