Artigo Com A Minha Transformacao

[Outlaw 106]

ae pessoal.. quem quiser dar uma olhada , sinta-se avontade pra compartilhar no fb tb

http://ftforcatotal.blogspot.com/2012/01/transformacao-de-carlos-zita.html

[villas 165]

Puta que pariu, que dieta é essa?!

Eu tenho uma história bem semelhante...

Tenho apenas 1,75m, mas já pesei 82kg "só" de gordura, já que na adolescência eu era totalmente sedentário e comia só bobagem.

Aí fiz como tu, comecei a comer pouco, 2, no máximo 3 vezes por dia e perdi 25kg.

Com 57kg notei que não tinha massa, tava com muita pele.

Depois de dois anos de treino cheguei aos 80kg, entrei em cutting semana passada e já estou com 77kg.

Meu objetivo é ter um corpo definido, sacrificando até mesmo o volume.

Parabéns pela definição que conseguiste, é o meu sonho!

[AnalistaTI 70]

Parabens manola.

[marc01 218]

Parabens, já sabia da sua evolução, mas nunca teve um topico como esse para eu te parabenizar =]

Na foto de 120kg vc estava com quanto de BF?

Abraço

[Outlaw 106]

vlw pessoal..

poxa , creio eu uns 25% +

ps _ obvio que nao foi somente a dieta.. (antes que apareça alguem falando que eu ciclei e blablabla)

quem me acompanha sabe os ciclos que eu fiz , entao nao é necessario que eu diga... obviamente nao citei no artigo , porque é mais um artigo motivacional , pra ajudar quem esta começando...

Mais nao tenho problema nenhum em dizer que fiz e faço uso de Aes...

Editado Janeiro 14, 2012 às 20:19 por Outlaw

[Visitante usuario_excluido22]

Parabéns, Gian, foi uma ótima evolução. Sucesso!

[villas 165]

vlw pessoal..

poxa , creio eu uns 25% +

ps _ obvio que nao foi somente a dieta.. (antes que apareça alguem falando que eu ciclei e blablabla)

quem me acompanha sabe os ciclos que eu fiz , entao nao é necessario que eu diga... obviamente nao citei no artigo , porque é mais um artigo motivacional , pra ajudar quem esta começando...

Mais nao tenho problema nenhum em dizer que fiz e faço uso de Aes...

Sim, era muito provável...

Nem vou perguntar o que usou porque não entendo bulhufas dessa parte.

[gabrielqueiroz 60]

Mesmo quando " gordinho " na primeira foto, você já fazia musculação ou não ?

[João Bosco 1]

Realmente a transformação foi incrível! Está de parabéns! Também pretendo transformar o meu corpo e já estou na caminhada! Se Deus quiser, em breve eu vou postar a minha transformação também!

Abraço!

[HE-MAN 49]

Meus parabéns MESMO mano !!