ranonlogan 0 Postado Janeiro 20, 2012 às 01:25 Autor Postado Janeiro 20, 2012 às 01:25 Muito obrigado pelos esclarecimentos pessoal
ranonlogan 0 Postado Janeiro 30, 2012 às 01:54 Autor Postado Janeiro 30, 2012 às 01:54 Pessoal,apesar de não fazer parte desse tópico,alguém aí sabe se ficar 1 semana mais ou menos sem malhar pode ajudar??Eu tô fazendo os exercícios,mas não tô achando legal a reação muscular.Ás vezes eu pego muito peso,mas 1 dia depois aquela dor de contração some :S Alguma dica?
Visitante usuario_excluido22 Postado Janeiro 30, 2012 às 16:08 Postado Janeiro 30, 2012 às 16:08 Sim, uma semana de folga às vezes ajuda. Essa dor de contração seria a dor tardia? se está falando dela não tem problema, sentir dor pós treino não é sinônimo de crescimento. ranonlogan reagiu a isso 1
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