Tenho O Peito Gordo? [Fotos]

[Stein 6091]

picolé é foda..

[victorpalandi 55]

Além de que treinar perna requer bastante energia, mais calorias sendo usada e tal...

[German 0]

Meu treino é o seguinte:

Segunda - Bicips e Costa

Terça - Tricips e Peito

Quarta - Ante braço , Trapezio e Ombro

Quinta - Bicips e Costa

Sexta - Tricips e Peito

Sera que da pra perde um pesinho assim? e ganhar massa magra ao mesmo tempo?

Cade abdomen? Cade pernas?

[brunoh 0]

meu caso e pior q o seu amigo, to tomando lipo 6 black pra ve se seco, matenho uma dieta boa, so q nao to conseguindo faze aerobico por causa do batimento cardiaco

[victorpalandi 55]

meu caso e pior q o seu amigo, to tomando lipo 6 black pra ve se seco, matenho uma dieta boa, so q nao to conseguindo faze aerobico por causa do batimento cardiaco

Como assim?

[Alex Viegas 0]

Treinar perna é fundamental, rapaz.

E não te apega em esteira não, vai pra rua que é bem melhor. Não é só ficar correndo olhando pra mesma parede. Rola várias paisagens, moçoilas e etc.

Sai pra rua que lá também tem espaço pra saúde.

[jeimes 9]

vc esta com o BF muitoooo elevado , pois vc tem 1.75 e 74 kg e ta desse jeito ,

[Rainer Ferreira 0]

Talvez nao seja o foco da sua pergunta... mas tu nao treina perna nao?

Pelo que ele postou parece não treinar perna não! :/

Bom amigo é o seguinte! eu também sofri do mesmo problema! é o seguinte divide seu treinamento!

1º - Tu é ou era gordo!

2º - Esquece de tomar Creatina e Malto ( tu quer perder peso e a creatina vai de inchar)

Agora foca em perder peso! tenta treinar forte o aeróbico e faça uma boa dieta! quando tu tiver perdido bastante peso isso vai ficar bem menor mais vai sobrar pele!

Dai tu começa a jogar uma massa ai na carcaça tomando sua creatina e seu malto, e dai treinar pesado os peitos que vai ficar top em uns 3 a 5 messes, e não esquece de cuidar sua dieta ou vai crescer tudo de novo!

Bom velho comigo funcionou, talvez possa ter resultados contigo também!

[matheusr22 0]

Nossa , desculpa ai pessoal ;

eu treino perna sim.. e na terça e sexta

e abdomem na segunda e quinta

;S

treino perna sim kk

Obrigado pelos conselhos..

Vou começar a caminhar , e a pedalar na academia..

Obrigado

[victorpalandi 55]

Pelo que ele postou parece não treinar perna não! :/

Bom amigo é o seguinte! eu também sofri do mesmo problema! é o seguinte divide seu treinamento!

1º - Tu é ou era gordo!

2º - Esquece de tomar Creatina e Malto ( tu quer perder peso e a creatina vai de inchar)

Agora foca em perder peso! tenta treinar forte o aeróbico e faça uma boa dieta! quando tu tiver perdido bastante peso isso vai ficar bem menor mais vai sobrar pele!

Dai tu começa a jogar uma massa ai na carcaça tomando sua creatina e seu malto, e dai treinar pesado os peitos que vai ficar top em uns 3 a 5 messes, e não esquece de cuidar sua dieta ou vai crescer tudo de novo!

Bom velho comigo funcionou, talvez possa ter resultados contigo também!

Não faz sentido isso que tá em negrito.