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Tenho O Peito Gordo? [Fotos]


matheusr22

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Mais Ativos no Tópico

Mais Ativos no Tópico

Meu treino é o seguinte:

Segunda - Bicips e Costa , abdomen [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s]

Terça - Tricips e Peito , pernas [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s]

Quarta - Ante braço , Trapezio e Ombro

Quinta - Bicips e Costa , abdomen [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s]

Sexta - Tricips e Peito , pernas [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s]

Sera que da pra perde um pesinho assim? e ganhar massa magra ao mesmo tempo?

Editado por matheusr22
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baixa teu BF pelomenos até 15% mantenha uma dieta rica em proteinas com gorduras boas corte uma boa quantidade de carbos

Doces,Refrigerantes,Salgadinhos esqueça tudo isso ... e claro treino pesado pra ajudar a queimar gorduras e manter a massa magra e tambem fasa aerobicos ...

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