Agua Da Creatina

[GabrielS 0]

olá, sou novo no forum,gostaria de saber uma coisa, eu sempre treino de manha apos acordar, e tomo a creatina depois do treino, e começo a beber agua em torno de 4L/dia, mas se eu treinar de noite e eu so tomo creatina apos o treino, eu tenho que beber agua durante o dia?uso a creatina Allmax faz 12 dias e ja tenho resultados de força e

tamanho e definção dos musculos creatina mto boa!!

Editado Janeiro 13, 2012 às 19:35 por GabrielS